Широкий ролик для пресса Actiget ACT0111

Рукоятки этого ролика проходят на высоте 7 см над полом, а колесо толщиной 8,5 см изготовитель прямо называет широким. Actiget продаёт модель ACT0111 как тренировочный ролик для мышц пресса вместе с ковриком под колени. Колесо черно-красное, коврик серый, на изделии нанесён логотип марки.

Зачем нужна ширина, в описании объяснено прямо: расширенная конструкция помогает держать равновесие, движение становится предсказуемее, а начинающему проще сосредоточиться на работе пресса, не отвлекаясь на стабилизацию. Помимо мышц живота, по словам изготовителя, в работу включаются спина и руки. Длину выката каждый выбирает сам, и так трудность подстраивается под собственные возможности.

Размеры приведены подробно. Диаметр колеса — 15,5 см, его толщина — 8,5 см. Рукоятка целиком имеет длину 24,5 см и диаметр 2 см, пенная часть под ладонь занимает 11 см при толщине пены около 0,5 см. Коврик — 34 на 17 на 0,8 см. Масса — около 645 г, предельная нагрузка — 100 кг. Материалы: сталь, ABS, PP и пена, рукоятки противоскользящие.

В комплекте два предмета: колесо с рукояткой и коврик под колени. Коврик, как пишет изготовитель, делает контакт с полом комфортнее и позволяет заниматься дольше. Других принадлежностей для тренировки ролику не требуется, много места он тоже не занимает, поэтому подходит для домашних занятий.

Коврик толщиной 0,8 см, как правило, рассчитан именно на упор коленями, а не на всю тренировку лёжа: для упражнений на спине или для растяжки обычно берут отдельный полноразмерный коврик. Небольшую подкладку удобно сдвигать по полу вслед за собой, если упражнение выполняется в несколько заходов на разном месте.

Невысоко посаженная рукоятка, по общему наблюдению, означает, что в дальней точке выката корпус оказывается ближе к полу. Поэтому амплитуду с такими роликами принято наращивать постепенно: сначала короткий выкат с колен, когда назад ролик подтягивает пресс, затем более длинный, и лишь потом варианты с выкатом в стороны.

Изготовитель предлагает включать ролик в домашние, функциональные и общеразвивающие тренировки, а также использовать его как дополнение к другим видам нагрузки и для коротких интенсивных сессий. Пенную часть рукоятки после занятия обычно протирают влажной тканью и дают ей высохнуть, прежде чем убрать набор на полку.