Ролик для пресса Sharp Shape Ultra Wheel

Sharp Shape Ultra Wheel — колесо для упражнений с упорами для стоп: на нём есть педаль, куда ставят ноги, а подъём стопы фиксируется резинкой или ремешком на липучке. С закреплёнными ногами, по словам изготовителя, сразу открываются новые упражнения. Цвет черный.

Материалы — резина, PU и сталь. Диаметр колеса указан как 35,5 см, ширина колеса — 45 мм, длина рукоятки — 13 см, площадка под стопы имеет размер 10 на 17 см. Застёжка — липучка. Массы и допустимой нагрузки изготовитель не называет. Колесо с площадкой под стопы хранить удобнее на нижней полке, положив набок, чтобы педаль и ремешок не сминались.

Главное упражнение, которое описывает изготовитель, — плавное подтягивание ног к корпусу. Это движение, как уверяет изготовитель, укрепляет пресс, а заодно руки, плечи и спину. Изготовитель подчёркивает, что упражнения с весом собственного тела важны для разносторонней подготовки и что пользоваться колесом можно в полной мере дома.

В остальном изготовитель говорит о работе живота, спины, груди и рук, о развитии физической формы и стабилизации корпуса, а также о небольшом размере, который позволяет брать колесо в поездки и тренироваться в отпуске.

Подтягивание ног с колесом под стопами обычно выполняют из упора на прямых руках: ладони на полу под плечами, стопы в креплении, корпус держит прямую линию, как в планке. Колени подводят к груди и возвращают назад, не давая тазу провисать. Нередко то же положение используют для подъёма таза уголком, когда ноги остаются прямыми, а колесо подкатывается к рукам.

Крепление для стоп, как правило, требует аккуратности в начале: перед упражнением стоит затянуть липучку так, чтобы стопа не выскальзывала, но и не пережималась, а первые повторения делать медленно, пока не появится ощущение, как колесо ведёт себя под ногами. Удобнее всего начинать на ковре или коврике, где колесо катится с умеренным сопротивлением.

Рукоятки длиной 13 см позволяют работать с колесом и привычным способом, руками, поэтому снаряд годится и для обычных выкатов на пресс. Отличие Ultra Wheel от простых колёс — именно площадка под стопы с липучкой, и тем, кому важны упражнения с ногами на колесе, стоит выбирать по этому признаку.