Двойной ролик для пресса Zipro

На вопрос, какие мышцы работают с роликом Zipro, изготовитель отвечает коротко: почти все. Среди них он называет мышцы живота, груди, рук, спины, икры, ягодицы и бёдра. Это двойной ролик весом 400 г с колёсами диаметром 14,5 см, черно-зеленой расцветки.

Материалы — PP и EVA, ширина вместе с рукоятками — 30 см, рукоятки эргономичные. Транспортные габариты указаны как 32 на 15,5 и 15,5 см, транспортная масса — 585 г. Эти цифры пригодятся, если ролик покупают в подарок или собираются хранить в коробке. Массу самого ролика, 400 г, называют и описание, и характеристики.

Разнообразить упражнения, по словам изготовителя, можно положением тела и углом наклона, а также сменой хвата и темпа. Так в работу включаются другие группы мышц, и ролик, как сказано в описании, подходит любому уровню подготовки.

Изготовитель делает ставку на домашние тренировки: благодаря небольшим размерам и простой конструкции роликом можно заниматься дома, когда появляется желание, не тратя время на дорогу в зал. Среди преимуществ он перечисляет широкий набор доступных упражнений и основательное исполнение, которое облегчает работу. Материалы названы качественными, а исполнение — аккуратным в мелочах. Заниматься с роликом, по словам изготовителя, можно и в рамках общеразвивающей тренировки всего тела: достаточно менять хват, угол наклона или темп.

Колёса диаметром 14,5 см сравнительно невысокие, и рукоятки у роликов такого размера, как правило, проходят недалеко от пола. Когда ролик уходит вперёд до предела, туловище при этом опускается ниже, поэтому начинать обычно советуют с короткого хода и увеличивать его постепенно. Двойное колесо при этом, как правило, прощает небольшой перекос в хвате и идёт по прямой без лишних усилий на удержание.

Коврик для коленей изготовитель в комплект не включает, и на твёрдом полу его заменит сложенное полотенце. Ролик массой 400 г легко поместится в ящик под кроватью, а пену EVA на рукоятках достаточно протирать после занятий влажной салфеткой.

Смена хвата в обычной практике чаще всего означает разную постановку кистей на рукоятках — ближе к колёсам или к краям — и разный угол локтей. Темп меняют, замедляя выкат и задерживаясь в дальней точке на счёт-другой; такие варианты нагружают корпус ощутимее быстрого прокатывания.