Ролик для пресса AB Wheel синий Sharp Shape

Sharp Shape AB Wheel Roller — ролик для пресса с двойным колесом для тренировок с собственным весом. Такой тренажёр используют в кросс-тренинге, функциональных тренировках и домашних занятиях: занимающийся держится за ручки, упирается коленями или стопами в пол и выкатывает ролик вперёд, а затем возвращается в исходное положение. Цвет ролика — синий.

По описанию производителя, во время упражнений с роликом работают мышцы пресса и спины, а также грудные мышцы и мышцы рук. Ролик рассчитан на тренировку мышц кора, которые стабилизируют корпус. Производитель отмечает, что ролик можно полноценно использовать дома, без дополнительного оборудования: упражнения выполняются с собственным весом, а сам тренажёр занимает очень мало места.

Колесо ролика двойное, его диаметр — 18 сантиметров. Сдвоенное колесо, как правило, делает ролик устойчивее при движении вперёд и назад и снижает раскачивание в стороны по сравнению с одиночным узким колесом, поэтому такую конструкцию часто выбирают для первых тренировок. Ручки покрыты пеной: по заявлению производителя, они дают удобный и надёжный хват и не скользят в ладонях даже в сложных положениях.

Начинать занятия с роликом обычно советуют с положения на коленях и с небольшой амплитуды: ролик выкатывают вперёд лишь настолько, насколько получается удерживать ровную спину и напряжённый пресс, а затем возвращают назад. По мере подготовки амплитуду увеличивают, а позже можно переходить к выкатыванию из положения стоя. Под колени удобно подложить коврик. Выполнять упражнение стоит медленно, без рывков, и прекращать подход при потере контроля над корпусом.

Уход за роликом простой: колесо и ручки достаточно протирать влажной тканью после тренировки. Кататься ролик должен по ровной и чистой поверхности, так как песок и мелкий мусор на полу мешают плавному ходу и могут оставлять следы на покрытии. Хранить тренажёр удобнее в сухом месте. Благодаря компактным размерам ролик легко взять с собой в поездку или в отпуск, чтобы поддерживать привычный режим тренировок.

Ролик подойдёт тем, кто тренируется дома, занимается кросс-тренингом или функциональным фитнесом и хочет добавить в программу упражнения на мышцы кора. Товар новый.

Sharp Shape — марка фитнес-оборудования и аксессуаров для домашних тренировок.