Мяч гимнастический с массажными шипами 4FIZJO, надувной, 65 см

Гимнастический мяч 4FIZJO с массажными шипами на поверхности — надувной снаряд диаметром шестьдесят пять сантиметров для функциональных тренировок, упражнений на баланс и укрепление мышц кора. Рельефная поверхность с невысокими резиновыми шипами по всей площади мяча создаёт лёгкий эффект точечного массажа при контакте с телом во время упражнений.

Мяч выполнен из поливинилхлорида и оснащён системой антивзрыв — при повреждении материал медленно стравливает воздух вместо резкого разрыва оболочки, что делает занятия более предсказуемыми с точки зрения безопасности инвентаря. В комплект входит ручной насос с системой прямого и обратного хода, которым мяч можно накачать без дополнительных инструментов.

Подбор диаметра мяча производитель связывает с ростом занимающегося: диаметр пятьдесят пять сантиметров рекомендован при росте от ста сорока одного до ста пятидесяти сантиметров, шестьдесят пять сантиметров — при росте от ста пятидесяти одного до ста шестидесяти пяти сантиметров, семьдесят пять сантиметров — при росте от ста шестидесяти шести до ста семидесяти пяти сантиметров, а восемьдесят пять сантиметров — при росте от ста семидесяти шести до ста девяноста сантиметров. Такой подбор размера важен для правильного угла в тазобедренном и коленном суставе при сидении на мяче.

Для накачивания мяча стоит вставить наконечник насоса в отверстие клапана и накачивать до заполнения воздухом примерно на девяносто пять процентов. Если мяч новый, производитель рекомендует сначала накачать его примерно на восемьдесят пять процентов и оставить на сутки, а затем докачать до итоговых девяноста пяти процентов. Накачивать мяч на сто процентов не стоит — это повышает риск повреждения оболочки.

Как правило, гимнастические мячи такого типа используют для упражнений на устойчивость и баланс, для укрепления мышц кора и спины, а также как альтернативу обычному стулу при коротких периодах сидячей работы, чтобы менять положение тела чаще, чем на статичной мебели. Рельефная поверхность с шипами дополнительно задействует тактильные ощущения при контакте с руками или спиной во время упражнений.

Хранить мяч стоит в сухом помещении, вдали от острых предметов, способных проколоть оболочку, и от источников тепла, под воздействием которых материал ПВХ может терять эластичность. После занятий поверхность легко очищается влажной тканью без агрессивных чистящих средств.

Такой мяч подойдёт тем, кто занимается функциональными тренировками дома или в студии и хочет разнообразить программу упражнениями на баланс, а также тем, кто ищет альтернативу обычному сиденью для смены положения тела в течение дня. Бренд 4FIZJO специализируется на инвентаре для домашних тренировок и производит гимнастические мячи нескольких диаметров под разный рост пользователя.