Мяч гимнастический Yakimasport 65 см

Мяч гимнастический Yakimasport диаметром 65 сантиметров — фитбол из ПВХ, подходящий для домашних тренировок и занятий в зале широкому кругу пользователей.

Такой мяч можно использовать практически в любом свободном пространстве дома или на тренировочной площадке: он не требует специального оборудования и подходит для базовых упражнений на растяжку, баланс и общую координацию тела.

Материал изготовления — поливинилхлорид (ПВХ), плотный и достаточно эластичный, чтобы выдерживать регулярную нагрузку веса тела при сидении и выполнении упражнений. Цветовое исполнение — белое с синим.

Диаметр мяча составляет 65 сантиметров — это один из самых распространённых размеров фитбола, подходящий для людей среднего роста; более точный подбор размера обычно делают исходя из собственного роста и длины ног в положении сидя на мяче. В комплект поставки входит ручной насос для накачивания.

Регулярные занятия с гимнастическим мячом такого типа как правило положительно сказываются на общей физической форме и помогают разнообразить домашние тренировки: мяч можно использовать и как нестабильную опору для упражнений на пресс и спину, и как замену обычному стулу на короткое время в течение дня. Многие также используют фитбол во время работы за компьютером — сидение на неустойчивой опоре заставляет мышцы корпуса постоянно немного напрягаться для удержания равновесия.

Стоит учитывать, что фитбол требует накачивания до нужной упругости после покупки и периодической подкачки в дальнейшем, поскольку материал ПВХ со временем немного растягивается и теряет часть объёма воздуха. Хранить мяч стоит вдали от острых предметов и прямого источника тепла, чтобы не повредить оболочку; желательно также не оставлять его надолго на полу, где по нему могут случайно пройтись домашние животные с когтями или задеть острые уголки мебели.

Перед первыми занятиями стоит хотя бы кратко ознакомиться с базовыми упражнениями на фитболе — важно сохранять устойчивое положение и не садиться на мяч резко, особенно на скользком напольном покрытии. На первых порах стоит заниматься рядом со стеной или устойчивой опорой, чтобы при потере равновесия было за что придержаться, пока не появится уверенность в собственном балансе. Уход за мячом простой: достаточно протирать оболочку влажной тканью по мере загрязнения и избегать контакта с абразивными поверхностями, царапающими ПВХ.

Мяч Yakimasport подойдёт для домашних тренировок, разминки и общих упражнений на баланс и координацию.