Фитбол Hop-Sport HS-R045YB 45 см с насосом

Фитбол Hop-Sport HS-R045YB диаметром сорок пять сантиметров — гимнастический мяч для домашних и клубных занятий фитнесом и пилатесом. Простой по конструкции, но эффективный инвентарь, который часто используют для разнообразия общеразвивающих и растягивающих тренировок.

Тренировки с фитболом задействуют глубокие мышцы кора, что помогает подготовить тело к занятиям другими видами спорта. Такой мяч также развивает чувство равновесия и подходит для упражнений на баланс и координацию движений.

Мяч выполнен из эластичного и упругого ПВХ, устойчивого к повреждениям при регулярном использовании. Конструкция позволяет заниматься на мяче людям с разным весом: производитель указывает допустимую нагрузку до ста килограммов.

На фитболе можно свободно садиться или ложиться, перенося на него вес тела, — материал рассчитан именно на такую нагрузку в течение тренировки и повседневного использования.

Диаметр данной модели после накачивания составляет сорок пять сантиметров, что по таблице производителя соответствует росту примерно от ста сорока до ста пятидесяти сантиметров. В комплект входит насос, поэтому мяч можно накачать и начать заниматься сразу после покупки.

Перед первым накачиванием мяч стоит выдержать несколько часов при комнатной температуре. Сначала его накачивают до примерно трёх четвертей итогового размера, затем, спустя не менее пяти часов, докачивают до окончательного диаметра, указанного в характеристиках, и плотно закрывают клапан. После накачивания стоит выждать не менее двенадцати часов и только затем проверить итоговый размер перед началом тренировок.

При посадке на фитбол угол между бедром и голенью должен составлять около девяноста градусов, а угол между бёдрами и корпусом — девяносто градусов или чуть больше. При необходимости размер мяча можно скорректировать, немного стравив воздух или, наоборот, подкачав его насосом.

Мяч доступен в фиолетовом, синем и зелёном цветах и подойдёт тем, кто хочет разнообразить домашние тренировки функциональным инвентарём для фитнеса и пилатеса. Hop-Sport выпускает инвентарь для фитнеса и активного отдыха.