Мини гимнастический мяч Body Sculpture BB 013

Мини гимнастический мяч Body Sculpture BB 013 — компактный мяч диаметром двадцать пять сантиметров, синего цвета, рассчитанный на упражнения на растяжку и укрепление мышц в домашних условиях или в зале. Небольшой размер делает его удобным дополнением к занятиям пилатесом.

Мяч выполнен из материала с пористой структурой поверхности. Такая текстура приятна на ощупь и, что важно на практике, не даёт мячу выскальзывать из рук во время динамичных упражнений — это особенно ценно, когда мяч удерживают между ладонями, коленями или стопами.

Основное назначение мяча — разнообразить обычную тренировку без отягощений: с ним удобно выполнять упражнения на растяжку, включать мяч в занятия пилатесом или йогой, а также использовать его как дополнительный снаряд для укрепления мышц корпуса и рук.

Других данных о мяче, кроме размера и цвета, в характеристиках нет — состав материала, вес и наличие насоса в комплекте производитель отдельно не указывает.

Небольшие мячи такого формата обычно применяют одним из двух способов: либо сжимают между конечностями для включения в работу дополнительных мышц во время статических упражнений, либо подкладывают под руки или колени в упоре для увеличения нестабильности опоры и, как следствие, включения в работу мышц-стабилизаторов.

Мяч подходит для разнообразных упражнений на растяжку и укрепление тела, которые обычно выполняют дома на коврике или в студии на групповых занятиях. Небольшой вес и размер позволяют брать мяч с собой на занятия вне дома, не занимая много места в сумке. При выборе такого мяча обычно ориентируются на диаметр: чем компактнее рост и длина конечностей у человека, тем меньший размер снаряда чаще оказывается удобнее для конкретного упражнения.

Хранить мяч стоит в сухом помещении, вдали от прямых солнечных лучей, острых и режущих предметов, которые могут повредить поверхность. После занятий рекомендуется протирать мяч сухой тканью от пыли и пота, чтобы пористая поверхность дольше сохраняла свои свойства.

Такой мяч подойдёт тем, кто занимается пилатесом, растяжкой или общей физической подготовкой дома и хочет добавить в тренировку простой, компактный и недорогой аксессуар без сложной настройки перед использованием.