Эспандер трубчатый Iron Gym

Тренажёр Iron Gym — это трубка сопротивления с двумя ручками, которую изготовитель называет регулируемой. Как именно регулируется нагрузка, в описании не сказано. Сделан эспандер из резины, цвета в данных — красный флуоресцентный и чёрный.

Изготовитель предлагает строить с этой трубкой интенсивную тренировку всего тела где и когда угодно. Он перечисляет мышцы ног, рук и плеч, использование в разминке и мягкое наращивание силы и подчёркивает, что вариантов упражнений с одним этим снарядом очень много.

Ручки, по описанию, удобные и нескользящие, подходящего для любой ладони размера. Трубку изготовитель считает подходящей любому спортсмену, мужчине и женщине, а благодаря компактности и небольшой массе предлагает брать её с собой: заниматься дома, в офисе или на отдыхе.

Ни длины трубки, ни её диаметра, ни значения сопротивления, ни массы в описании нет, так что сравнивать эту модель с другими придётся на ощупь, а не по цифрам.

Трубчатый эспандер, как правило, хорош там, где нужна работа в разных плоскостях: тяги к груди с опорой в стопы, жимы от плеч, развороты корпуса с натяжением, сгибания и разгибания рук. Обычно нагрузку меняют длиной рабочей части — наматывая трубку на ладонь или наступая на неё шире.

Если эспандер крепят за опору, например за ножку тяжёлой мебели или за перекладину, по общему опыту, опору проверяют на устойчивость и следят, чтобы трубка не тёрлась о её край. Для тренировки в офисе такой способ обычно не нужен: большинство упражнений выполняют, наступив на трубку.

В поездке такой эспандер по обыкновению кладут в чемодан отдельно от острых предметов, а в офисе используют для коротких перерывов с упражнениями на плечи и спину. Резину принято держать в тени и в стороне от отопительных приборов.

Перед каждой тренировкой разумно осмотреть трубку целиком, уделив внимание узлам у ручек, где, как показывает практика, первыми появляются потёртости. Если на резине видна трещина или пузырь, работать с таким эспандером не следует. Подходит эспандер, по словам изготовителя, любому спортсмену, независимо от пола, а интенсивность тренировки задаёт сам занимающийся. Тем, кто ищет снаряд для дома и поездок без лишнего веса, он предлагает именно такой сценарий.