Эспандер Trendy

Зелёный эспандер Trendy относится к средней ступени и называется усиленным. Изготовитель указывает, что он сделан из материала высокого качества, снабжён ручкой из пеноматериала и усиленным внешним слоем. Длина эспандера — 1,3 м.

По назначению Trendy делает упор на укрепляющие упражнения: эспандер подходит для растяжки, для нагрузки на нижнюю часть тела и ноги, а ещё для аэробики. Для зелёной ступени изготовитель отдельно советует аэробные тренировки. В характеристиках указано, что эспандер нагружает всё тело.

Чем именно усилен внешний слой, в описании не раскрыто. У изделий такого рода усиленная оболочка, как правило, нужна для того, чтобы резина меньше страдала от трения о пол, обувь и опоры и от случайных порезов, а эспандер дольше сохранял прежний вид. Это общее объяснение конструкции, а не измеренное свойство модели.

Средняя ступень по общему наблюдению годится для основной массы упражнений на ноги у тех, кто занимается без тренера: шаги в сторону с эспандером под стопой, подъёмы из полуприседа, отведение ноги назад стоя у опоры. Ручка при этом удобна тем, что её не нужно наматывать на кисть, а значит, хват остаётся одинаковым от подхода к подходу.

Сопротивления в килограммах для зелёного эспандера Trendy не приводит, массы тоже. Размер записан как 0,2 кг, но массой это число прямо не названо. Про чехол, инструкцию и крепление к двери описание молчит.

Сколько у эспандера ручек и что находится на втором конце, описание не раскрывает: упомянута одна ручка из пеноматериала. Если для упражнений нужен хват двумя руками, это разумно проверить при получении, а для крепления к стойке, как правило, пригодится отдельная петля или ремешок.

Пеноматериал ручки впитывает влагу с ладоней, поэтому после тренировки его принято протирать и сушить на воздухе. Сам эспандер разумно держать вдали от батарей и солнца, а перед занятием осматривать место, где оболочка входит в ручку: нагрузка там, как правило, выше, чем на остальной длине.

При выборе ступени, если говорить о линейке в целом, обычно идут от лёгкой к тугой: начинают с той, с которой движение получается медленным и контролируемым, и переходят дальше, когда серия перестаёт утомлять. Средняя ступень, как показывает опыт, для многих оказывается рабочей надолго.