Двойной ролик для пресса 4Fizjo AB Wheel Ultra

Упоры для локтей и треугольная рама отличают 4FIZJO AB Wheel Ultra от привычного колеса на оси. Это двойной ролик для упражнений в упоре, то есть из положения планки, и изготовитель представляет его как новейшую версию своего AB Wheel, рассчитанную и на домашние занятия, и на зал. Расцветка черно-оранжевая, в описании модель называют ещё и AB Roller.

Устроен снаряд так: два широких колеса соединены треугольной рамой, на раме закреплены две подушки под локти и эргономичные рукоятки. И подушки, и рукоятки покрыты противоскользящим материалом, на ручках это губчатое покрытие. Колёса обрезинены ради сцепления с полом. Отдельно изготовитель отмечает встроенную вспомогательную тормозную систему: она не позволяет ролику уехать вперёд во время тренировки. Есть и держатель для телефона, рассчитанный на смартфоны от 5,5 дюйма.

Габариты устройства — 41 на 35,5 на 21 см, колёса имеют размер 11 на 11 см, расстояние между руками составляет 16 см. Предельная нагрузка — 150 кг, эта же величина стоит в характеристиках как максимальная масса спортсмена. Материалы по описанию — пластик и сталь. Запись о наружном материале из льняного волокна с этим описанием не сходится и к ролику с пластиковой рамой явно не относится.

Изготовитель перечисляет мышцы, которые включаются в работу при упражнениях в упоре: мышцы живота и груди, мышцы, удерживающие положение корпуса, в том числе спина и дельтовидные, ягодичные, прямая и двуглавая мышцы бедра, икры. Как правило, такой длинный перечень объясняется тем, что в упоре тело держится целиком, а не одним прессом.

Держатель телефона удобен, когда занятие идёт по видеоуроку или по таймеру в приложении: экран остаётся перед глазами, и не приходится поворачивать голову. Двойная рама с упорами занимает больше места, чем одиночное колесо, поэтому хранить её удобнее там, где она не мешает проходу, например под кроватью или в нижнем ящике шкафа.

После тренировки подушки под локти и рукоятки достаточно протереть влажной салфеткой: губчатое покрытие, как правило, впитывает пот, и сухая ткань его не снимает. Время от времени стоит проверять, не намоталась ли на ось пыль или волосы с пола, — у обрезиненных колёс это обычная причина неровного хода.

Опора на предплечья обычно превращает выкатывание в движение из планки на локтях: корпус удерживает ровную линию, а рукоятки служат скорее для фиксации кистей. Начинать с подобным снарядом принято с короткого хода вперёд, постепенно увеличивая амплитуду и следя, чтобы корпус не прогибался. Тормоз у роликов такого устройства, по общему опыту, страхует прежде всего крайнюю точку, где колесо легче всего упустить.