Утяжелённый мяч для пилатеса Domyos, 900 г

Утяжелённый мяч для пилатеса Domyos весом 900 грамм и диаметром около 11 сантиметров предназначен для взрослых старше 15 лет, которые занимаются пилатесом и мягкой гимнастикой в помещении. Подходит для любого уровня подготовки — от новичка до опытного занимающегося.

Мяч разработан для того, чтобы сделать упражнения на верхнюю часть тела более требовательными к мышцам: за счёт утяжеления возрастает нагрузка на руки, плечи, грудь и туловище при удержании, поднятии и перемещении мяча в разных положениях. Дополнительный вес также помогает точнее чувствовать работу мышц кора при статичных и динамичных упражнениях на баланс.

Корпус мяча выполнен из поливинилхлорида, а внутреннее наполнение полностью состоит из песка — именно оно и обеспечивает заявленный вес около 900 грамм. Такое сочетание материалов типично для утяжелённых мячей мягкой гимнастики: плотная оболочка удерживает сыпучий наполнитель и сохраняет форму мяча при нагрузке.

Мяч не имеет ручки-держателя и рассчитан на использование на любом покрытии в помещении. Он относится к самому компактному размеру среди мячей этой линейки, подходит для любого уровня физической подготовки и не имеет отдельной сертификации или омологации — производитель не заявляет для этой модели специальных стандартов.

Такой мяч удобно использовать дома или в зале как дополнение к обычным занятиям пилатесом, растяжкой и мягкой гимнастикой, чередуя упражнения с мячом и без него. Для хранения стоит выбирать сухое место без острых предметов рядом, которые могут повредить оболочку и привести к высыпанию наполнителя.

Перед началом занятий с утяжелённым мячом новичкам стоит, как правило, начинать с меньшего числа повторений и постепенно наращивать нагрузку, ориентируясь на собственные ощущения, а не на фиксированную программу. Небольшой диаметр мяча позволяет удобно перехватывать его одной или двумя руками, менять хват в ходе одного упражнения и сочетать мяч с ковриком для пилатеса или другим мягким инвентарём для занятий дома.

Мяч подойдёт тем, кто хочет разнообразить домашние занятия пилатесом и мягкой гимнастикой дополнительным весом для верхней части тела. Гарантия на товар составляет 2 года. Domyos — бренд группы Decathlon, специализирующийся на инвентаре для фитнеса, пилатеса и домашних тренировок.