Мяч гимнастический Marbo Sport Anti-Burst 55 см серый

Мяч гимнастический Marbo Sport Anti-Burst диаметром 55 сантиметров выполнен в сером цвете и подходит людям ростом примерно от 151 до 159 сантиметров - при выборе размера мяча стоит ориентироваться на собственный рост.

Мяч изготовлен из поливинилхлорида толщиной 1,2 миллиметра, весит около 900 грамм и выдерживает нагрузку до 100 килограмм, согласно данным производителя. В конструкции применена технология анти-берст: при проколе воздух выходит из мяча медленно и равномерно, без резкой потери формы.

Такой мяч - универсальный инструмент для регулярных тренировок дома: он подходит для упражнений на укрепление мышц живота, спины и ног, для тренировки равновесия и стабилизации, для растяжки и упражнений в стиле йоги и пилатеса.

Неустойчивая поверхность мяча заставляет включаться в работу не только основные группы мышц, но и глубокие мышцы-стабилизаторы, отвечающие за контроль движения и равновесие тела во время выполнения упражнений.

Мяч можно использовать и как альтернативу стулу для более активного положения тела при сидении за столом - в этом случае стоит периодически вставать и менять позу, чтобы поддерживать общую двигательную активность в течение дня.

Эластичная структура мяча подстраивается под движение тела и снижает нагрузку при резких движениях, а сама поверхность достаточно мягкая и удобная в использовании даже для новичков, которые только начинают заниматься с гимнастическим мячом.

Такой мяч удобно хранить дома - он лёгкий и компактный после частичного спускания воздуха, а насос для накачивания входит в комплект поставки, что избавляет от необходимости покупать его отдельно.

Перед первым использованием мяч стоит накачивать постепенно, в несколько подходов, до нужного диаметра, а хранить его предпочтительно в сухом помещении при комнатной температуре, вдали от острых предметов и прямых солнечных лучей. Функциональный тренинг, к которому относится и такой мяч, обычно строится на упражнениях, задействующих сразу несколько групп мышц и требующих контроля равновесия. Гимнастический мяч в этом смысле удобен тем, что позволяет заниматься дома без покупки громоздких тренажёров, а благодаря компактному размеру после спуска воздуха его несложно убрать на хранение в шкаф или под кровать.