Мяч для пилатеса Bodhi 30,5 см

Мяч для пилатеса Bodhi диаметром тридцать целых пять десятых сантиметра — компактный мягкий мяч для тренировки стабилизации и баланса. Он подходит для занятий пилатесом на коврике, для йоги и для функциональных тренировок, где нужен небольшой упругий предмет под спину, колени или таз.

Такой мяч используют, чтобы создать под телом неустойчивую опору — это заставляет активнее включать глубокие мышцы кора и мышцы, отвечающие за баланс. За счёт этого привычные упражнения на коврике ощущаются иначе и добавляют тренировке дополнительную нагрузку на стабилизирующие мышцы.

Мяч изготовлен из ПВХ без содержания латекса, что важно для тех, у кого есть аллергия на этот материал. Конструкция анти-берст обеспечивает медленный выход воздуха при случайном повреждении вместо резкого разрыва, что делает занятия предсказуемее с точки зрения поведения самого инвентаря.

Диаметр мяча составляет около тридцати сантиметров, поверхность нескользящая и обеспечивает уверенный хват и контроль движений во время упражнений. Твёрдость мяча можно регулировать количеством воздуха внутри: более плотная накачка подходит для активных упражнений, а более мягкая — для щадящей растяжки. В комплект входит соломинка для накачивания, поэтому дополнительный насос для первого использования не требуется.

Мяч под поясницей, коленями или тазом создаёт небольшую нестабильную опору, что помогает разнообразить привычные упражнения на коврике и задействовать дополнительные мышечные группы. Такой формат удобен для домашних занятий, поскольку мяч компактный и легко помещается в сумку для тренировок.

Хранить мяч стоит вдали от острых предметов, прямого солнечного света и источников тепла, чтобы материал не терял эластичность. Уровень накачки можно менять перед каждым занятием в зависимости от типа упражнений — для этого достаточно снова воспользоваться соломинкой из комплекта.

Такой мяч подойдёт тем, кто занимается пилатесом или йогой и хочет добавить упражнения на баланс и стабилизацию корпуса без покупки крупного фитбола. Bodhi выпускает инвентарь для пилатеса и йоги, включая мячи разных размеров, коврики и аксессуары для тренировок дома и в студии.