Гимнастический мяч Spokey FITBALL LEAF 65 см

Spokey FITBALL LEAF диаметром 65 сантиметров — гимнастический мяч (фитбол) среднего размера линейки, рассчитанный на домашние тренировки и занятия в зале. Модель годится для широкого круга дисциплин, где применяется мяч для баланса и функциональной работы с телом: силовых упражнений, кросс-тренинга, пилатеса, йоги, растяжки и кардио-программ, среди прочего.

Такой мяч позволяет разнообразить привычный набор упражнений и добавить в тренировку элемент неустойчивой опоры — при выполнении движений на фитболе мышцы кора включаются в работу активнее, чем при аналогичных упражнениях на полу.

Материал изготовления — поливинилхлорид (ПВХ). Этот материал устойчив к проколам при аккуратном обращении с инвентарём и легко очищается от пыли и пота влажной тканью после занятия.

Диаметр 65 сантиметров — средний размер в линейке FITBALL LEAF, который обычно подбирают пользователям среднего роста, ориентируясь на то, чтобы при посадке на мяч бёдра и голени образовывали угол около девяноста градусов.

Помимо упражнений на растяжку и координацию, мяч можно использовать как рабочее сиденье вместо обычного стула: сидя на нестабильной опоре, человек непроизвольно вовлекает в работу мышцы кора для удержания равновесия, что добавляет лёгкую нагрузку в течение обычного рабочего дня.

Мяч подходит и для динамичных упражнений — приседаний у стены, отжиманий с опорой ног на мяч, скручиваний пресса и заминочной растяжки после силовой тренировки. Такой инвентарь одинаково удобен и дома, и в групповом зале на занятиях функциональным тренингом.

Перед первым использованием мяч стоит накачать до рекомендованного производителем диаметра, не перекачивая сверх меры, а хранить вдали от острых предметов, прямого солнца и отопительных приборов, чтобы ПВХ не пересыхал и дольше сохранял эластичность.

Такой мяч часто используют и в качестве замены части силового оборудования: приседания, отжимания и планка с ногами на мяче задействуют мышцы стабилизаторы сильнее, чем те же упражнения с опорой на устойчивую поверхность пола. Мяч подойдёт тем, кто хочет добавить в домашние или групповые тренировки упражнения на баланс и координацию, используя простой и недорогой инвентарь. Гарантия на товар — 2 года, точную комплектацию стоит уточнить при заказе.