Фитбол Spokey FITBALL LEAF 65 см

Spokey FITBALL LEAF 65 сантиметров в диаметре — ещё одна позиция линейки гимнастических мячей бренда, предназначенных для домашних занятий и для группового зала. Сфера применения широкая: от силовых тренировок и кросс-тренинга до пилатеса, стретчинга, йоги и кардио-форматов вроде степ-аэробики и функциональных круговых тренировок.

Основная идея использования такого мяча — заменить часть привычных упражнений на полу движениями с неустойчивой опорой, из-за чего тело вынуждено дополнительно балансировать и активнее включает глубокие мышцы туловища.

Мяч выполнен из поливинилхлорида — прочного и практичного в быту материала, который не боится случайного контакта с влагой и легко протирается после занятия.

При диаметре 65 сантиметров мяч обычно подходит пользователям со средним ростом: подбор диаметра фитбола принято ориентировать на то, чтобы сидя на мяче колени и бёдра образовывали угол около девяноста градусов, а не строго по одному лишь росту.

Помимо упражнений на растяжку, координацию и силу, такой мяч нередко используют как замену офисному стулу на несколько часов в день — сидение на неустойчивой поверхности заставляет корпус непроизвольно балансировать и держать мышцы кора в лёгком тонусе.

Мяч также подходит для парных и групповых упражнений в зале — передач мяча партнёру, приседаний с опорой на стену и скручиваний пресса в конце силовой тренировки. Благодаря простоте использования его нередко включают в программы для начинающих.

После накачивания до рекомендованного диаметра мяч стоит хранить в сухом месте вдали от острых предметов мебели, прямого солнца и батарей отопления — резкие перепады температуры и долгое пребывание на солнце со временем делают ПВХ более жёстким и хрупким.

В группах для начинающих такой мяч часто используют на разминке, чтобы постепенно приучить тело к работе на неустойчивой опоре, прежде чем переходить к более сложным силовым упражнениям с дополнительным весом. Такая последовательность в тренировках снижает риск потери равновесия на первых занятиях. Мяч подойдёт тем, кто хочет добавить упражнения на баланс и работу мышц кора в свою программу тренировок дома или в зале. Гарантия на товар — 2 года, точную комплектацию стоит уточнить при заказе.