Резиновый эспандер Power System Cross Band LEVEL 5

POWER SYSTEM Cross Band LEVEL 5 — резиновый эспандер чёрного цвета, у которого номер уровня вынесен прямо в имя модели. Сведений о нём немного: марка, цвет, штрихкод 4055001100002 и то, что изготовитель относит вещь к резиновым лентам для тренировок. Текстового описания у модели нет, поэтому ниже известное о самой вещи отделено от того, что справедливо для эспандеров такого типа вообще.

Эта модель подойдёт прежде всего тем, кто уже знаком с линейкой Cross Band марки POWER SYSTEM и ищет именно пятый уровень. Покупателю, который выбирает ленту впервые, стоит помнить, что о жёсткости здесь известно лишь из обозначения уровня, а чёрный цвет у разных марок вовсе не обязательно означает одно и то же сопротивление.

Чего в данных нет, стоит назвать отдельно, потому что от этого зависит выбор. Не указаны длина, ширина и толщина, не назван материал резины, не приведено сопротивление ни в килограммах, ни в фунтах. Из имени Cross Band не следует и форма: замкнута ли лента в кольцо или это открытый отрезок, по имеющимся сведениям сказать нельзя. Цифру 5 после слова LEVEL изготовитель не расшифровывает, и приравнять её к конкретной нагрузке не получится.

Нумерация уровней, как правило, у каждой марки своя. Бывает, что одна серия начинает счёт с самой мягкой ленты, другая с самой тугой, третья обходится цветами без цифр. Поэтому пятый уровень одной линейки и пятый уровень другой сравнивать между собой не принято: сопоставление имеет смысл только внутри одной серии, где шкала общая. Если у вас уже есть ленты Cross Band соседних уровней, ориентироваться удобнее по ним.

Подобрать нагрузку без цифр помогает проба, которую тренеры обычно предлагают для любой новой резины. Выберите знакомое движение, например тягу к груди стоя или разведение прямых рук, и выполните серию медленных повторений. По общему правилу уровень подходит, если последние повторения даются с усилием, а техника держится; если корпус начинает раскачиваться, а локти уходят в стороны, рабочий отрезок ленты стоит удлинить или выбрать ступень мягче.

В большинстве случаев резиновыми эспандерами работают над мышцами рук, плеч, спины и ног: делают тяги, жимы, приседания с натяжением, отведения ноги в сторону. Ленту в таких упражнениях чаще всего прижимают стопой к полу, заводят за надёжную опору или держат двумя руками за концы. Какой из этих способов подходит именно Cross Band LEVEL 5, зависит от её формы, а форма не описана, так что программу упражнений придётся строить, уже держа ленту в руках.

Уход за резиной по общему опыту несложен, но пренебрегать им не стоит. Перед подходом ленту, по общему правилу, просматривают по всей длине и прощупывают кромки: мелкий надрез на краю под натяжением, как известно, расходится быстро. После занятия резину обычно протирают слегка влажной салфеткой без растворителей и оставляют сохнуть при комнатной температуре, не на батарее и не на солнечном подоконнике. Растягивать её принято плавно и отпускать так же плавно, не бросая натянутый конец.