Набор эспандеров Centr CTB: пять лент

Набор Centr CTB изготовитель называет способом поднять тренировки на следующую ступень. В нём пять лент сопротивления пяти уровней — очень лёгкого, лёгкого, среднего, тяжёлого и очень тяжёлого, — а также две съёмные ручки с нескользящим покрытием, одно дверное крепление, два мягких ремешка на лодыжки и сумка для переноски.

Ручки, по словам Centr, крепкие и рассчитаны на долгую службу, а их покрытие не даёт ладоням скользить и сохраняет контроль в каждом упражнении. Дверное крепление позволяет закрепить ленты на любой стандартной двери без сверления и инструментов, а мягкие ремешки на лодыжки открывают упражнения для нижней части тела.

К набору прилагается трёхмесячный доступ к приложению Centr с персональными тренировочными программами, планами питания и практиками осознанности, которые подготовила команда экспертов марки. Для работы с лентами приложение не обязательно, но даёт готовые схемы занятий тем, кто не хочет составлять программу сам. Условия доступа после трёх месяцев изготовитель не описывает.

Набор изготовитель адресует и новичкам, и опытным, а среди занятий называет силовой тренинг, йогу и пилатес. Сопротивление лент в килограммах, их длина и материал не указаны — в характеристиках значится только синтетический материал. Неизвестно и то, как ленты различаются внешне: цвета уровней в описании не приведены, так что разбираться с ними придётся при распаковке.

Дверное крепление, как правило, вставляют в зазор у дверных петель или у замка и закрывают дверь так, чтобы она открывалась от занимающегося. Высота крепления обычно задаёт упражнение: внизу — тяги и разгибания, на уровне груди — жимы и разведения, сверху — тяги вниз.

С пятью уровнями и съёмными ручками нагрузку обычно меняют, пристёгивая к ручке одну или несколько лент сразу. По общему наблюдению, так набор перекрывает и разминку, и полноценную силовую работу, а сумка позволяет взять его в поездку целиком.

Набор подходит тем, кому нужен комплект «всё в одном» для домашних тренировок и поездок: ленты, ручки, крепление и ремешки собраны вместе и убираются в одну сумку. Перед каждым занятием разумно проверить места крепления лент к ручкам и ремешкам: именно эти узлы принимают на себя основную нагрузку.