Медбол Power Shot Pro Grip 2 кг

Медбол Power Shot Pro Grip весом два килограмма предназначен для силовых и кардиотренировок и подойдёт тем, кто занимается дома или в зале без сложного оборудования.

Мяч используется прежде всего для укрепления мышц рук и пресса, а также подходит для выполнения упражнений в кардиоформате — например, для бросков и передач в паре, где важны скорость и повторяемость движения.

Поверхность мяча выполнена из нескользящей профилированной резины с рельефными пупырышками, которые повышают сцепление с руками даже при интенсивной тренировке и небольшом выделении пота на ладонях. Как правило, рельефная поверхность такого типа надёжнее держится в руках, чем гладкая резина, особенно при активном потоотделении.

Помимо веса два килограмма линейка Power Shot Pro Grip предлагает медболы весом один, три, пять и девять килограммов — при выборе стоит ориентироваться на собственный уровень подготовки и постепенно переходить к более тяжёлым моделям по мере роста силы.

Медболы такого типа обычно используют для взрывных упражнений — бросков от груди, бросков через голову, ударов об пол и ловли от партнёра, — которые сочетают силовую нагрузку с элементом кардио и координации. Как правило, такие упражнения выполняют в паре или у стены: партнёр или стена возвращают мяч обратно, а тренирующийся продолжает серию бросков без пауз.

Начинающим, как правило, рекомендуют брать медбол меньшего веса и постепенно переходить к более тяжёлым моделям только после того, как техника выполнения упражнений станет уверенной. Резиновая поверхность обычно не боится случайных ударов об пол, но долгий контакт с абразивными покрытиями способен со временем сказаться на текстуре рельефа.

Перед началом тренировки с медболом обычно советуют освободить вокруг себя достаточно пространства и убедиться, что рядом нет хрупких предметов — траектория броска у медбола менее предсказуема, чем у лёгкого мяча, особенно на первых занятиях. Пол под ногами стоит выбирать нескользкий и достаточно прочный, чтобы выдержать многократные удары мяча о поверхность без вреда для покрытия.

Медбол доступен в чёрном и жёлтом цветах. Power Shot — бренд, специализирующийся на инвентаре для функциональных и силовых тренировок.