Гимнастический мяч Endurance

Гимнастический мяч Endurance рассчитан на функциональные тренировки и кардио-нагрузку, подходит как новичкам, так и опытным спортсменам.

Мяч используется для разнообразных упражнений на укрепление тела, тренировку баланса и развитие гибкости — его удобно включать в повседневные тренировочные программы, будь то йога, пилатес или силовые упражнения на все группы мышц. Такой мяч часто используют и как замену обычному офисному креслу на часть рабочего дня, чтобы держать мышцы кора в тонусе даже вне тренировки.

За счёт неустойчивой круглой формы мяч задействует мышцы-стабилизаторы: сидя или опираясь на него, приходится постоянно балансировать, что вовлекает в работу мышцы кора и всего тела сильнее, чем упражнения на устойчивой поверхности. Чем менее устойчива опора, тем активнее в работу включаются мелкие мышцы-стабилизаторы, поэтому даже простые упражнения на таком мяче ощущаются заметно сложнее, чем на полу или скамье.

Регулярные занятия с таким мячом также помогают развивать гибкость и плавность движений — растяжку удобно выполнять, опираясь на мяч в разных позах. В группах и студиях мяч также часто используют для парных упражнений на растяжку, когда один человек придерживает мяч, а другой опирается на него.

Материал мяча — поливинилхлорид, поверхность нескользящая, что помогает увереннее сохранять равновесие во время выполнения упражнений. Цвет модели — серебристый.

Диаметра мяча изготовитель не называет, а выбирать его стоит внимательно — от него зависит, насколько комфортно будет сидеть или облокачиваться на мяч человеку с конкретным ростом.

Хранить мяч стоит слегка сдутым, в сухом помещении вдали от прямых солнечных лучей и острых предметов, которые могут повредить поверхность. Перед началом занятий стоит проверять давление накачки: слишком мягкий мяч хуже держит форму, а перекачанный — менее устойчив. Раз в несколько недель стоит также протирать поверхность мяча влажной тканью без агрессивной химии, чтобы на ней не скапливалась пыль.

Такой мяч подойдёт для домашних тренировок и занятий в фитнес-зале, где нужен недорогой и универсальный снаряд для баланса и укрепления мышц кора. Товар новый.