Гимнастический тренировочный мяч 55 см Gorilla Sports

Гимнастический мяч Gorilla Sports диаметром пятьдесят пять сантиметров подходит для групповых занятий фитнесом и пилатесом, а также для самостоятельных тренировок дома. Мяч рассчитан на подростков от четырнадцати лет и взрослых, которые тренируются в помещении в собственном темпе, без соревновательной нагрузки.

Основное назначение мяча — силовые упражнения на пресс, спину, ноги и ягодицы. За счёт неустойчивой опоры во время выполнения упражнений включаются дополнительные мелкие мышцы-стабилизаторы, которые почти не задействуются при работе на твёрдой поверхности. Такой мяч часто встраивают в программы функционального тренинга и разминки перед основной силовой работой.

Мяч выполнен из поливинилхлорида — плотного и достаточно эластичного материала, который хорошо держит форму под нагрузкой и не проскальзывает по полу благодаря ровной, немаркой поверхности без грубых швов. Исполнение однотонное, серебристого цвета, без ручек и дополнительных выступов — рабочая поверхность мяча гладкая по всей окружности.

Диаметр мяча составляет пятьдесят пять сантиметров — это распространённый размер для занятий стоя и сидя для взрослого человека среднего роста. Внутри установлена стандартная камера, рассчитанная на обычный бытовой насос; отдельный насос в комплект не входит и докупается при необходимости. Мяч относится к товарам для рекреационного использования, а не профессионального спортивного инвентаря.

Перед первым использованием мяч стоит накачать постепенно, проверяя упругость по весу и росту пользователя: чем сильнее накачан мяч, тем выше нагрузка на стабилизирующие мышцы во время упражнений. Хранить мяч рекомендуется вдали от прямых солнечных лучей и отопительных приборов, а также подальше от острых предметов и когтей домашних животных — поливинилхлорид легко проколоть. После тренировки поверхность можно протереть влажной тканью без агрессивной химии.

Помимо занятий пилатесом и фитнесом, такой мяч нередко используют как замену обычному стулу дома или в офисе на короткие промежутки времени — сидя на неустойчивой опоре, человек непроизвольно держит корпус в тонусе. Gorilla Sports специализируется на оборудовании для домашних тренировок и выпускает широкую линейку фитнес-инвентаря, от гантелей до тренировочных мячей.