Эспандер SMJ

Жёлтый эспандер с ручкой, маркой которого указана SMJ, изготовитель описывает как тяжёлый и мягкий. Сразу о главном предупреждении: изделие не подходит для детей. Материалы — латекс и резина, длина 148 см, ширина 11,5 мм, толщина 5,5 мм.

О ручке данные расходятся. В имени модели она названа тяжёлой резиновой, а в описании сказано, что ручка из пены. Возможно, речь о разных частях одного узла, но по имеющимся сведениям это не уточнить, поэтому стоит иметь в виду оба варианта. Сколько ручек у эспандера — одна или две, — тоже прямо не сказано. Оформление названо простым, без рисунка.

Сопротивление в килограммах не приведено; о нагрузке говорит только слово «тяжёлый». Сечение — 11,5 на 5,5 мм, и насколько тяжёлым эспандер окажется именно для вас, станет понятно на первой тренировке.

Эспандеры с ручками в большинстве случаев используют в упражнениях стоя: середину прижимают стопами и тянут ручки вверх для сгибаний рук и тяг к подбородку, заводят эспандер за спину для жима от груди, закрепляют за опору для тяг к себе. Для этого эспандер по обыкновению цепляют за ножку тяжёлой мебели или перекладину шведской стенки, заранее убедившись, что опора не сдвинется. Длина 148 см обычно позволяет делать эти движения взрослому человеку без перехвата.

С тяжёлой резиной по общему правилу работают без рывков: натягивают плавно и так же плавно возвращают, не бросая ручку, пока резина натянута. Перед подходом стоит проверить место, где резина соединяется с ручкой, — у эспандеров такого типа нагрузка там, как правило, самая большая.

Латекс и резину принято хранить в сухом прохладном месте, без прямого солнца и не у батареи, а после занятий протирать влажной тканью. Если резина потеряла цвет, стала липкой или покрылась сеткой трещин, это, как правило, признак старения материала, и эспандер пора менять. Пенную ручку обычно не замачивают: пена долго сохнет. Хранить эспандер нужно там, где его не достанут дети, раз изготовитель прямо называет его неподходящим для них.

Модель рассчитана на взрослых, которым нужен тяжёлый эспандер для силовой работы рук, плеч и спины. Тем, для кого важна точная нагрузка в килограммах, стоит учитывать, что её изготовитель не называет.