Эспандер Trendy Gym Tube, красный

Красный эспандер Trendy Gym Tube относится к сильной ступени. Длина — 130 см, ручка сделана из пеноматериала. Изготовитель называет эспандер эластичной резиной высокого качества и отмечает, что рукоять легко обхватить и что держать её удобно.

Назначение Trendy перечисляет широко: упражнения на растяжку, тренировка тела и ног, активация мышц, аэробные занятия, бодибилдинг и фитнес-программы. В характеристиках зона нагрузки указана как всё тело. Значения сопротивления в килограммах и массы изготовитель для этой модели не сообщает.

Сильная ступень, по общему опыту, подходит тем, кто уже освоил базовые движения с эспандером и хочет добавить нагрузки. Красный цвет здесь лишь метка ступени: у разных марок цвета соответствуют разным уровням натяжения, и сравнивать их между производителями обычно бессмысленно.

Раз изготовитель упоминает тренировку ног, стоит сказать, как эспандер такой длины используют для нижней части тела. Чаще всего на него наступают серединой и поднимаются из полуприседа, держа ручку у плеча, или делают выпады, натягивая резину передней ногой. Как правило, чем шире постановка стоп, тем короче свободный участок и тем плотнее сопротивление.

Для рук и спины эспандер в большинстве случаев используют стоя: шаг вперёд, одна нога прижимает резину, и рука тянет ручку назад вдоль корпуса. Такой вариант обычно позволяет работать каждой стороной по отдельности и следить за тем, чтобы корпус не разворачивался вслед за рукой.

В данных о размере у этого эспандера стоит 0,2 кг. Изготовитель эту запись не поясняет, и называть её массой изделия оснований нет. Ни чехла, ни инструкции, ни дверного крепителя изготовитель к эспандеру не заявляет.

Резиновые эспандеры, как известно, стареют от солнца, тепла и контакта с острыми кромками, поэтому хранить такой снаряд принято в шкафу или ящике, а не на подоконнике. Перед подходом удобно растянуть его на пробу без рывка и осмотреть, нет ли на резине трещин. После тренировки ручку из пеноматериала стоит протереть от пота.

Когда сильная ступень перестаёт казаться тяжёлой, обычно сначала увеличивают число повторений и замедляют обратное движение, а уже потом переходят к более тугому эспандеру. Такой порядок, по общему опыту, позволяет дольше работать с одной резиной.