Эспандер Body Sculpture BB 2330

По названию это набор Body Sculpture BB 2330 длиной 114 см: эспандер с ручками на концах и тремя цветными резинками между ними. Резинки — красная, синяя и жёлтая — отстёгиваются, и, меняя их состав, сопротивление подстраивают под текущее упражнение. Основным материалом в характеристиках указана резина.

Описание при этом целиком посвящено модели BB 2320 и не называет ни длины, ни иных цифр; число 114 см есть только в названии. Поэтому сведения о конструкции ниже взяты из этого описания, а длину стоит брать из названия.

Изготовитель предназначает набор для общеразвивающих упражнений, растяжки и работы над формой тела. Эспандер растягивается под тем усилием, которое прикладывает занимающийся, и, по словам изготовителя, укрепляет мышцы рук, спины и груди, а также пресса и ног. Ручки на концах специально продуманы, чтобы рука или стопа стояли в них устойчиво.

Эта последняя деталь важна для длинной версии. Ручка, в которую можно поставить стопу, как правило, позволяет делать упражнения для ног лёжа и сидя: жимы ногой, отведения, разгибания с упором. При длине больше метра, по общему наблюдению, хватает запаса и на то, чтобы держать одну ручку в руке, а другую — на стопе.

Резинки трёх цветов, судя по описанию, различаются жёсткостью, но в каких пределах, изготовитель не указывает. Резинки, работающие параллельно, обычно суммируют усилие, так что одна резинка даёт самый лёгкий вариант, а все три вместе — самый тугой; это общий принцип таких эспандеров, а не цифры от изготовителя.

Перед каждым занятием по сложившейся практике проверяют места, где резинки пристёгиваются к ручкам, — именно там при износе начинаются надрывы. Пристёгивать и отстёгивать резинки принято без натяжения, а не во время упражнения.

Набор подойдёт для домашней тренировки всего тела, если нужен эспандер, на котором можно работать и руками, и ногами. Цвет обозначен как многоцветный: в комплекте красная, синяя и жёлтая резинки.

Длинный эспандер с ручками, по сложившейся практике, огибают серединой вокруг массивной опоры — стойки, перил, основания шкафа — и делают тяги к груди сидя; если опоры нет, середину просто прижимают стопами. Длина 114 см даёт для этого достаточный запас, а заодно позволяет работать стоя на одной ручке и выполнять размашистые упражнения руками.