Эспандер Trendy Gym Tube, синий

Синий Trendy Gym Tube — экстра сильная ступень эспандера Gym Tube. Изготовитель описывает его как эластичную резину высокого качества с ручкой из пеноматериала, за которую легко взяться и которую удобно держать во время работы. Длина по техническим данным — 130 см.

Trendy видит у эспандера много применений: растяжку, работу над телом и ногами, включение мышц в работу, аэробные тренировки; отдельно сказано, что его рекомендуют культуристам и используют в фитнес-программах. Зона нагрузки в характеристиках обозначена как всё тело.

Экстра сильная ступень, как правило, рассчитана на тех, кто уже работает с эспандерами уверенно. В таком натяжении обычно выполняют движения с короткой амплитудой и мощным усилием: тягу одной рукой с упором в колено, жим от груди с опорой за спиной, разгибание корпуса из наклона. Новичку стоит начинать с более податливой ступени.

Ручка из пеноматериала у изделий такого рода нужна прежде всего для хвата. По общему наблюдению, на тугом эспандере пальцы устают раньше, чем мышцы, ради которых делается упражнение, и мягкая толстая рукоять распределяет давление по ладони. Пена при этом впитывает пот, поэтому после занятия её обычно протирают и дают ей просохнуть.

Технические данные ограничены длиной, цветом и названием ступени. Сколько килограммов сопротивления даёт синяя резина и сколько весит эспандер, изготовитель не пишет; запись 0,2 кг, которая стоит на месте размера, массой изделия прямо не названа.

При работе с тугой резиной важна опора. Если эспандер закрепляют за стойку или поручень, по сложившейся практике проверяют, что узел не съедет и опора не опрокинется, а движение начинают медленно. Отпускать сильно растянутый эспандер нельзя: возвращаясь, он, как правило, бьёт с заметной силой.

Хранить эспандер разумно в сухом месте без прямого солнца и вдали от батарей. Перед тренировкой стоит пройтись пальцами по всей длине резины и по месту, где она входит в ручку: трещина или вздутие — повод отложить эспандер и не нагружать его.

Экстра сильная ступень не означает, что эспандер нужно растягивать до предела. По сложившемуся опыту, тугая резина становится рабочей задолго до предела растяжения, а дальше растёт не столько нагрузка на мышцы, сколько риск сорвать хват.