Тренировочный жгут Boomfit Sprint длиной 300 см для стартовой и взрывной работы

Тренировочный жгут BOOMFIT Sprint длиной 300 см изготовитель предназначает прежде всего для работы над стартом и взрывной силой. Цвет — красный. Выпускается модель в двух размерах, 180 и 300 см; эта — длинная.

По словам BOOMFIT, жгут помогает развивать также ловкость, силу, выносливость и равновесие. Его используют, чтобы моделировать игровые ситуации и усложнять их, а работать с ним предлагается и одному, и вдвоём. Изготовитель относит жгут к профессиональному снаряжению, надёжному и удобному, и видит его как в личных тренировках, так и в работе тренеров с группами.

Из чего состоит комплект, описание не раскрывает: есть ли в нём пояс, петли для рук или карабины для крепления к опоре, не сказано. Из характеристик известно лишь слово «неопрен», описание о материале молчит, и сопротивление жгута в килограммах тоже отсутствует. Нет и массы, и сведений о максимальном растяжении, поэтому о жёсткости жгута до первой тренировки судить трудно. Цвет жгута — красный; других расцветок в описании нет.

Беговые жгуты такого рода, как правило, работают по одной из двух схем. В паре один спортсмен обычно бежит или стартует, а второй держит жгут сзади и дозирует натяжение; в одиночку жгут закрепляют за неподвижную опору и разгоняются от неё, преодолевая растущее сопротивление.

Длина имеет здесь прямое значение. По общему наблюдению, длинный жгут даёт больше дистанции для разгона и позволяет делать несколько шагов с нарастающим натяжением, а короткий сильнее подходит для стартового толчка и работы на месте. Поэтому выбор между 180 и 300 см обычно зависит от упражнений, а не от силы спортсмена.

Жгут рассчитан на тех, кто тренирует скоростные качества — в лёгкой атлетике, командных играх или на функциональных занятиях. Для игровых видов изготовитель отдельно упоминает моделирование матчевых эпизодов, которые резина делает труднее, чем в настоящей игре. Перед каждым занятием по общему правилу проверяют места крепления и само полотно, а после тренировки на улице жгут вытирают от пыли и песка.

Работу с натянутым жгутом принято начинать с невысокой скорости и только потом переходить к полному ускорению. Партнёр, держащий жгут, по сложившейся практике не отпускает его резко, а гасит натяжение плавно, иначе резина дёргает бегущего назад.