Резиновая лента сопротивления Spokey Power Super Hard

Зелёная резиновая лента Power Super Hard имеет длину 208 см, ширину 2,8 см и глубину, то есть толщину, 4,5 мм. Под ней значится марка Spokey. Из свойств материала изготовитель упоминает эластичность, оформление — логотип без рисунка.

Единственная цифра нагрузки — 20 кг, но подписана она как грузоподъёмность, а не как сопротивление. Что это значит — усилие при растяжении или допустимая нагрузка на ленту, — не поясняется. Слова Super Hard в имени обещают очень тугую ленту, однако из чисел этому соответствует лишь эта одна цифра. Покупателю, который подбирает уровень, стоит иметь в виду обе стороны.

Зелёная лента средней ширины пригодится для работы на всё тело. Если вам действительно нужна сверхжёсткая резина, о которой говорит имя, сверьтесь с цифрой: изготовитель приводит только 20 кг.

Если считать 20 кг сопротивлением, то по общей практике это средняя по жёсткости силовая лента: на ней можно делать и упражнения для рук и плеч, и, сложив её вдвое, нагружать ноги. Ширина 2,8 см у длинных лент в большинстве случаев встречается именно в середине линейки, а сверхжёсткие варианты обычно заметно шире. Поэтому название и цифры у этой модели стоит соотносить осторожно.

Такую ленту часто берут как универсальную: для разминки перед силовой тренировкой, для тяг к себе от опоры, жимов вверх, когда лента прижата ступнями, отведений ноги и приседаний. Нередко её же используют для помощи в подтягиваниях — обвязав вокруг перекладины и поставив колено в петлю. Помощь от ленты средней жёсткости, по общему опыту, умеренная: она снимает часть веса, но не делает подтягивание лёгким.

Уход общий для резины: держать подальше от солнечного окна и радиатора, не возить в раскалённом салоне, протирать после занятий влажной салфеткой. Перед подходом ленту обычно растягивают руками и просматривают на трещины — прежде всего там, где она трётся о перекладину или стойку. Липкость и белёсые полосы на поверхности, как известно, говорят о старении резины.

Длина 208 см позволяет работать на полную амплитуду, а при необходимости — сложить ленту и сделать её туже. Если же намотать часть длины на кисть, ходовой отрезок укорачивается и сопротивление, как правило, растёт уже с начала движения. Так одной лентой удаётся закрыть несколько упражнений с разной нагрузкой.