Петля сопротивления Gymstick Speed Exercise Loop для ног

Красная петля Gymstick Speed Exercise Loop предназначена, по словам изготовителя, для тренировки нижней части тела с сопротивлением. Целевыми мышцами он называет ягодичные, заднюю поверхность бедра и четырёхглавую мышцу, а в названии изделия подчёркнута работа над скоростью.

Ремни петли регулируются свободно, чтобы плотно прилегать к той части тела, на которую её надевают: изготовитель приводит в пример лодыжки и бёдра. Материал ремней и самой петли в данных не указан, массы и длины тоже нет. Способ застёжки ремней в описании тоже не назван.

Отдельная мысль изготовителя касается техники. Петлю надевают при приседании, и она тянет колени друг к другу на опускании; ноги в ответ разводят колени, преодолевая натяжение, и так приходят к правильной постановке. Такой приём изготовитель описывает как способ поправить форму конкретного упражнения.

Мини-петли на бёдрах и лодыжках, как правило, используют в разминке перед работой ногами, в шагах в сторону в полуприседе, в отведениях прямой ноги вбок и назад стоя и лёжа, в ягодичном мостике. Это обычный набор упражнений для изделий такого рода, а не перечень от изготовителя.

Где надевать петлю, обычно выбирают по задаче: выше колена натяжение мягче и колено свободнее, у лодыжек рычаг длиннее и нагрузка ощущается сильнее. Регулируемые ремни в этом смысле удобны, потому что одну петлю можно подогнать под разный обхват, не меняя изделие. Для быстрых движений, на которые намекает название, петлю обычно подбирают так, чтобы она не сбивала ритм шага: слишком тугое натяжение превращает скоростное упражнение в медленное силовое.

Gymstick — марка из Финляндии; изготовитель подчёркивает, что над её изделиями работали персональные тренеры, ставя во главу качество, удобство и действенность. Подобрать эту петлю по натяжению поможет только проба в движении: числового уровня, который можно было бы сравнить с другими изделиями, у неё нет.

Перед подходом разумно проверить, что ремни застёгнуты и петля не перекручена, а после тренировки — расправить её и хранить без заломов. По общему опыту, туго затянутая петля на голой коже в долгой серии неприятна, поэтому многие надевают её поверх спортивных леггинсов или носков. Можно ли петлю стирать, изготовитель не сообщает.