Мяч гимнастический MASTER Super Ball 85 см

Мяч гимнастический MASTER Super Ball — фитбол диаметром восемьдесят пять сантиметров, предназначенный для занятий пилатесом и общей физической подготовкой.

Мяч рассчитан на широкий круг упражнений фитнеса и кардио-тренировок: с его помощью можно работать над общей физической формой и снимать напряжение в теле после нагрузки. Регулярные упражнения с мячом такого типа, как правило, помогают расслабить мышцы, укрепить мышцы живота и спины и разнообразить тренировку движениями на баланс и координацию.

Конкретный материал изготовления в характеристиках этой модели не назван; фитболы такого диаметра обычно выполняют из плотного эластичного ПВХ, рассчитанного на статическую и динамическую нагрузку тела во время упражнений.

Мяч поставляется в диаметре восемьдесят пять сантиметров — это размер, который обычно подбирают пользователям среднего и высокого роста, — и синей расцветке.

Перед первым использованием мяч необходимо накачать до нужного диаметра, желательно с помощью насоса для фитболов. Стоит следить, чтобы поверхность мяча не соприкасалась с острыми предметами и не подвергалась долгому воздействию прямых солнечных лучей — от этого материал может стать более хрупким и потерять эластичность.

Такой мяч удобно использовать и дома, и в тренажёрном зале: его можно применять для упражнений на пресс, спину и общую координацию, а также в качестве опоры при растяжке после силовой тренировки. Небольшой вес и компактность после сдувания облегчают хранение и перевозку.

Занятия с фитболом обычно начинают с простых упражнений на удержание равновесия в положении сидя, постепенно переходя к более сложным движениям — приседаниям с опорой на мяч, наклонам и упражнениям на пресс лёжа на спине. Такой постепенный подход помогает телу привыкнуть к нестабильной опоре и снижает риск потери равновесия во время тренировки.

Мяч MASTER Super Ball подойдёт тем, кто занимается пилатесом дома или в зале и хочет разнообразить тренировку упражнениями на баланс и координацию, а также использовать мяч для растяжки и расслабления мышц после занятий. Размер стоит подбирать по росту: чем выше человек, тем больший диаметр мяча обычно требуется для правильного угла в коленях и бёдрах при сидении на нём.