Эспандер GymBeam

Эспандер GymBeam с ручками — латексная лента длиной 120 см с сопротивлением 25 кг. Изготовитель предназначает его для занятий в квартире, в зале и вне помещений, а среди достоинств перечисляет длину, две ручки и компактность.

Сопротивление 25 кг, по словам GymBeam, позволяет делать упражнения с ощутимой нагрузкой. Длина 120 см даёт простор для работы стоя и лёжа, а значит, ленту легко приспособить к упражнениям на нужную группу мышц. Две ручки помогают держать хват стабильным во время движения. Ручки у таких эспандеров по общему опыту держат нейтральным хватом, ладонями внутрь, если упражнение это позволяет.

Материал — латекс, который изготовитель называет прочным и эластичным. Форма компактная: эспандер, как пишет GymBeam, занимает меньше места, чем привычное силовое оборудование.

Тренировки, для которых предназначена лента, описаны так: работа на всё тело, особенно на грудь, спину, руки и предплечья. Цвет и способ крепления ручек к ленте в описании не указаны, а из чего сделаны сами ручки, GymBeam не пишет.

Эспандер с ручками длиной 120 см, как правило, используют стоя на середине ленты: так делают сгибания рук, тяги к груди в наклоне и выжимания ручек вверх. Для груди ленту обычно заводят за спину и выталкивают ручки вперёд, а для предплечий работают короткими движениями кистью.

Цифра 25 кг у ленты такого формата, по общему наблюдению, относится к сильному растяжению, а в начале хода резина тянется заметно легче. Нагрузку обычно регулируют постановкой стоп: чем шире стоишь на ленте, тем тяжелее.

Модель подходит тем, кто хочет простой эспандер с ручками для силовых упражнений на верх тела дома или на улице. Латекс в составе изготовитель указывает прямо, а других материалов ленты не называет.

Латекс перед занятием принято осматривать у мест крепления ручек: там резина работает на изгиб и изнашивается раньше всего. Хранить эспандер принято свёрнутым, подальше от жары и прямых лучей. Если нужна точка опоры, ленту по сложившейся практике заводят за прочную стойку или перила, следя, чтобы на них не было острых углов. После тренировки на улице эспандер не оставляют на скамейке под солнцем: латекс, как правило, быстрее стареет от жары и ультрафиолета.