Эспандер для силовых тренировок Corength регулируемый 5-25 кг

Регулируемый эспандер Corength — компактный снаряд для силовых тренировок мышц верхней части тела, который легко взять с собой. Сопротивление настраивается в диапазоне от 5 до 25 килограммов, поэтому один и тот же эспандер подходит и для первых занятий, и для более интенсивной работы. Заниматься с ним можно как в помещении, так и на улице, спортсменам любого уровня подготовки.

Эспандер позволяет постепенно и последовательно наращивать нагрузку. Тренировки с резиновыми тяжами помогают развивать силу, скорость и мощность, а сопротивление подбирается под свой уровень и под конкретное упражнение. Производитель советует начинающим не браться сразу за все пять резинок: правильная техника движения с максимальной нагрузкой может оказаться слишком сложной. Стоит начать с одной-двух резинок и добавлять следующие постепенно.

Конструкция доработана с учётом отзывов покупателей: команда разработчиков изменила ручки и систему крепления резинок ради безопасности и комфорта. Ручки стали крупнее — в них можно продеть стопу и выполнять упражнения с опорой ногой. Кроме того, ручки профилированы так, чтобы повторять форму предплечий во время упражнений вроде сгибания рук на бицепс. Ручки выполнены из полипропилена, резинки — из термопластичного эластомера. Цвет — белый.

Эспандер комплектуется пятью резинками, каждая из которых даёт сопротивление 5 килограммов. С одной резинкой нагрузка минимальна — 5 кг, со всеми пятью — максимальна, 25 кг; промежуточные варианты — 10, 15 и 20 кг. Общая длина эспандера с ручками — 81 сантиметр, длина резинок — 48 сантиметров. Масса снаряда — 339 граммов, в упаковке один эспандер.

Резинки меняются без инструментов. Чтобы снять резинку, возьмитесь за ручку, поднимите чёрную крышку ручки, возьмитесь за резинку и вытяните её, затем повторите то же со второй ручкой. Чтобы установить резинку, поднимите крышку, вставьте конец резинки в паз и потяните вниз, чтобы зафиксировать шарик, который удерживает резинку на месте. Затем повторите операцию с другой стороны.

Тренер производителя предлагает пример тренировки плеч: разведение прямых рук в стороны, тяга к подбородку и жим одной рукой стоя — по три подхода из 12-20 повторений (жим на каждую руку), а также тяга к лицу — три подхода по 15-20 повторений. Отдых между подходами — от 45 секунд до полутора минут. Каждую неделю добавляйте по одному повторению до верхней границы диапазона, после чего увеличивайте сопротивление. Эспандер уместен и в разминке, и в основной силовой части занятия.

Эспандер подойдёт тем, кто тренируется дома, на улице или в поездках и хочет прорабатывать мышцы плеч, рук и верхней части корпуса без громоздкого оборудования. Товар новый. Гарантия 2 года. Эспандер выпускается под маркой Corength.