Трубчатый эспандер Spokey

Тяжёлая резиновая трубка с двумя ручками — так изготовитель описывает этот эспандер. Маркой указана Spokey, расцветка оранжево-чёрная. Длина 120 см, ширина 10 мм, глубина 6 мм. Продаётся в выставочной коробке, которую можно оставить и для хранения. Ширина и глубина, по-видимому, описывают сечение трубки, а толщину её стенки изготовитель не указывает.

Материалы перечислены так: EVA, латекс и резина. Ручки, по описанию, прочные, противоскользящие и мягкие, с пенным покрытием. Уровень нагрузки обозначен словом «тяжёлый», сопротивление в килограммах не названо. Оформление — логотип, без рисунка.

Трубчатые эспандеры с двумя ручками обычно устроены проще модульных: трубка у них, как правило, закреплена в ручках постоянно; можно ли заменить её у этой модели, не сказано. Нагрузку у них обычно регулируют хватом и стойкой: шире поставить ноги на середину трубки — туже, ближе — мягче. Длина 120 см в таком исполнении, как правило, рассчитана на упражнения, где трубка проходит под стопами, а ручки поднимаются к плечам.

Модель рассчитана на тех, кто ищет простой эспандер с ручками и тяжёлым уровнем для силовой работы рук и плеч дома. Если вам нужна известная заранее нагрузка в килограммах, изготовитель её не приводит.

Привычные упражнения с подобным эспандером — подъём ручек к плечам на бицепс, выталкивание их вверх над головой, тяга к подбородку, разведения в стороны, тяга в наклоне. Если завести трубку за спину, получается жим от груди стоя, а если закрепить её за прочную опору, можно тянуть ручки к себе сидя или стоя. Для тяжёлого уровня в этой категории принято начинать с неполной амплитуды и добавлять её по мере того, как движение становится уверенным.

Противоскользящие ручки, о которых пишет изготовитель, как правило, полезны при потной ладони, а мягкое покрытие уменьшает давление на пальцы в длинных сериях. Покрытие из пены после тренировки по обыкновению вытирают слегка влажной тканью и дают ему просохнуть.

Место, где трубка входит в ручку, по общему опыту изнашивается первым. Перед подходом его стоит осмотреть, а при трещинах или вздутиях эспандер заменить. Латекс и резину обычно хранят вдали от солнца и отопления, без резких перегибов, а не растянутыми на крючке.