Латексная лента сопротивления SMJ

Красная латексная лента длиной 208 см и шириной 4,5 см даёт сопротивление от 8 до 20 кг. Маркой указана SMJ. Изготовитель называет ленту прочной и эластичной, а оформление — простым, без рисунка. Больше сведений о ней нет.

Лента такой длины, как правило, относится к силовому формату: её закрепляют за перекладину или стойку, складывают вдвое, наступают на середину. Диапазон от 8 до 20 кг в этой категории обычно читают как нагрузку на старте растяжения и в его конце, поэтому одна лента покрывает и лёгкие, и довольно тяжёлые упражнения. Ширина 4,5 см в силовых линейках обычно соответствует средней ступени, но шкалы у разных марок не совпадают, и сравнивать ленты разумнее по килограммам, а не по ширине или цвету.

На ленте с такими цифрами, по общему опыту, можно и разминаться, и выполнять основную работу для рук и плеч, а сложенная вдвое она, как правило, годится и для ног. Многие используют ленты подобной жёсткости в разминке перед штангой — тяги, разведения, повороты корпуса с натяжением.

Выбрать её имеет смысл, если нужна универсальная лента средней жёсткости на всё тело и вы готовы обходиться без подробного описания от изготовителя. Красный цвет удобен, если в доме уже есть ленты других оттенков и их нужно различать.

Чего в данных нет: толщины полотна, массы, сведений о комплекте и упаковке. Сравнить её с лентами других марок можно только по ширине и диапазону сопротивления.

Латексу, как известно, вредят солнечные лучи, высокая температура и жиры, поэтому держать её стоит в тёмном шкафу, не трогать сразу после нанесения крема и не оставлять в нагретой машине. Перед тренировкой полотно стоит осмотреть с обеих сторон: надрывы на латексе обычно начинаются с кромки. Присыпать ленту тальком при хранении иногда советуют для латекса вообще, но для этой модели изготовитель подобных указаний не даёт.

Подтягивания с помощью резины — ещё одно частое применение силовых лент, хотя изготовитель о нём не пишет. Для этого ленту обычно обвязывают вокруг перекладины и ставят в нижнюю петлю колено. Помощь от ленты с верхней границей 20 кг, скорее всего, будет умеренной — она подойдёт тому, кто уже подтягивается, но хочет добавить повторений.