Слэмбол Body Solid 11,3 кг (25 фунтов)

Слэмбол Body Solid весом 11,3 килограмма (25 фунтов) предназначен для функциональных тренировок и рассчитан на проработку мышц всего тела за счёт бросков, приседаний и других силовых упражнений с отягощением.

Этот вес — часть линейки из пяти вариантов: производитель предлагает слэмболы от 4,5 до 13,6 килограмма, и данная позиция — вторая по весу сверху в этой линейке, что подтверждается и названием модели, и полем размера в характеристиках.

Мяч рассчитан на работу с разными мышечными группами через комплексные, а не изолированные движения: например, бросок мяча в пол с последующим подъёмом и новым броском задействует ноги, спину, плечи и мышцы кора одновременно.

Цветовое решение — чёрный с серым, что типично для инвентаря такого типа и практично с точки зрения износа при активном использовании на полу или коврике.

Слэмболы такого веса обычно используют в силовых и кроссфит-тренировках для развития взрывной силы и выносливости, а не как основной снаряд для новичков — начинать стоит с более лёгкого веса и постепенно переходить к более тяжёлым моделям линейки.

Перед началом работы с мячом стоит освободить вокруг себя достаточно пространства и убедиться, что пол выдержит регулярные удары тяжёлым снарядом, а рядом нет посторонних предметов.

Хранить снаряд стоит в сухом месте, периодически осматривая поверхность на предмет трещин или расслоения — это общий совет по уходу за инвентарём, который подвергается ударным нагрузкам. Слэмболы обычно отличаются от классических медицинболов тем, что почти не отскакивают от пола после броска — это удобно именно для силовых бросковых упражнений, поскольку не нужно ловить отскочивший снаряд и можно сразу переходить к следующему повторению. При включении слэмбола в программу тренировок стоит начинать с небольшого числа повторений и следить за техникой броска, постепенно увеличивая нагрузку по мере того, как движение станет более уверенным и контролируемым. Body Solid — американский производитель тренажёров и инвентаря для силовых и функциональных тренировок, оборудование которого встречается как в домашних залах, так и в коммерческих фитнес-клубах.