Силовая лента Iron Gym из резины

Лента Iron Gym работает в двух ролях, которые называет изготовитель: как резиновый эспандер для силовой тренировки и как помощник в подтягиваниях на перекладине. Для второй роли её закрепляют на турнике, а затем можно начинать тренировку, пишет он.

Из размеров надёжно читаются ширина 19 мм и толщина 4,5 мм. Значение длины, приведённое в тех же размерах, для ленты, которую крепят к перекладине, выглядит неправдоподобно малым, поэтому длину разумно проверить при получении. Материал, по характеристикам, резина.

Зона тела в характеристиках — верхняя часть, и описание этому соответствует: среди мышечных групп названы руки, грудь и спина. Изготовитель отмечает, что с лентой можно заниматься где угодно и когда угодно, а её сопротивление делает тренировку интенсивнее и смещает акцент на силу и выносливость.

Помощь в подтягиваниях лента, как правило, оказывает так: её перекидывают через перекладину, продевают один конец в другой и затягивают, а в свободную петлю ставят колено или стопу. Внизу движения лента, как правило, растянута сильнее всего и помогает больше, наверху её поддержка слабеет. Это общий приём работы с лентами на турнике.

По мере того как подтягивания даются легче, обычно переходят на ленту с меньшим натяжением или ставят в петлю не колено, а стопу, где помощь ощутимо меньше. Насколько сильно разгружает именно эта лента, изготовитель в килограммах не указывает. Если лента со временем стала заметно мягче, это обычный признак износа резины, и её разумно заменить.

Помимо перекладины, с силовыми лентами, как это принято, работают в отжиманиях на брусьях с поддержкой, в тягах к груди от вертикальной опоры, в растягивании ленты на уровне плеч. Изготовитель в этом смысле лаконичен и говорит лишь о разных группах мышц — руках, груди, спине и не только.

На перекладине важно, чтобы лента не соскользнула: по общему опыту, узел затягивают плотно у самой перекладины и проверяют его, повиснув без рывка. Спускаться с ленты принято осторожно, сначала освободив ногу, иначе натянутая резина резко сокращается.

Цвет ленты описан словом «многоцветный». Масса изделия и страна изготовления не указаны. Тем, кто осваивает подтягивания или хочет добавить к силовым упражнениям сопротивление без гантелей, эта лента предлагает оба сценария сразу.