Набор тканевых лент сопротивления Spokey The Harmony Band Set

Набор Spokey The Harmony Band Set — это широкие ленты сопротивления из смесового материала: по составу 50% полиэстер и 50% латексная резина. Размер ленты — 32 на 5 см. Уровней сопротивления три: 20 кг, 25 кг и 30 кг. Сколько лент в упаковке, изготовитель прямо не пишет — перечислены только уровни. В перечне цветов указаны синий, зелёный и разноцветный.

Главное, на что изготовитель делает упор, — ленты остаются на месте: не сворачиваются в жгут и не съезжают по ногам, пока вы двигаетесь. Он объясняет это широкой конструкцией и прочными материалами и добавляет, что ленты держатся на теле устойчиво. Материал назван эластичным, прочным, стойким к растяжению и к интенсивным нагрузкам, а сами ленты — противоскользящими и удобными.

Стирать ленты можно — это изготовитель указывает отдельно, называя их лёгкими в уходе. Набор относится к серии The Harmony. Режим стирки и температура не названы, поэтому разумно выбирать деликатный вариант и сушить ленты расправленными, без батареи.

Применение изготовитель описывает так: силовая и моделирующая тренировка, упражнения для ягодиц, ног, пресса и рук, разминка. Три уровня, по его словам, позволяют постепенно повышать сложность. Подходят ленты, как он пишет, и для дома, и для спортзала, их легко носить с собой.

Короткие широкие ленты обычно располагают на бёдрах — над коленями или чуть ниже колен. С ними выполняют ягодичный мост, отведения бедра сидя и лёжа, приседания с разведением колен, боковые шаги и отведения ноги назад на четвереньках. Тканевая основа в этой категории обычно ценится за то, что лента не врезается в кожу и не цепляет волоски, как это бывает с тонкой резиной.

Подбирать уровень по общему опыту удобно так: на лёгкой ленте освоить движение, на средней выполнять основные серии, а самую тугую оставить для моста и приседаний, где работают самые крупные мышцы ног. Перед подходом ленту стоит расправить: перекрученная лента давит на ногу неравномерно.

Набор рассчитан на домашние и зальные тренировки бёдер и ягодичных мышц, особенно если резиновые петли, которые скатываются, уже надоели. Цифры сопротивления указаны для каждого уровня, но какой цвет соответствует какой нагрузке, изготовитель не уточняет.