Набор из трёх лент Rovera из TPE

Набор ROVERA — это три эластичные ленты длиной 120 см из TPE, термопластичного эластомера. Изготовитель называет его переносным спортзалом для тренировки всего тела, в квартире и на улице, и предлагает для любого уровня подготовки. Упакован набор в картонную коробку.

Три ленты различаются сопротивлением: лёгкое, среднее и сильное. Изготовитель называет такое построение прогрессивным — от ленты к ленте нагрузка растёт, и по мере привыкания можно переходить к следующей. Цвета набора: синий петроль, городской зелёный и тёмный хаки. Какой цвет соответствует какому уровню и сколько килограммов даёт каждая лента, не сказано.

В комплект входит иллюстрированная программа тренировок, которую, по словам изготовителя, составили профессиональные тренеры. Назначение, по его словам, — проработка плеч и рук, спины, ног, ягодичных мышц, а кроме того растяжка и пилатес. Материал TPE изготовитель описывает как прочный и мягкий на ощупь.

Лента в 120 см — короткий формат; с такими лентами чаще всего занимаются на коврике. В растяжке ленту обычно заводят за стопу и подтягивают прямую ногу к себе, не отрывая таз от пола; в пилатесе ею создают лёгкое сопротивление в движениях рук и ног лёжа. Для упражнений стоя короткую ленту чаще всего держат перед собой и разводят в стороны или прижимают стопой и тянут вверх.

TPE в этой категории ценят за то, что он, как правило, не содержит латекса и почти не пахнет. Ленты из него принято протирать влажной тканью и сушить в расправленном виде, а хранить в той самой коробке или свёрнутыми, без острых заломов: тогда и программа тренировок остаётся рядом с лентами. Перед занятием каждую ленту по общему правилу проверяют на разрывы по краю.

Порядок работы с тремя уровнями обычно таков: новое упражнение осваивают на самой лёгкой ленте, а когда серия даётся уверенно и без рывков, переходят на среднюю. Сильную ленту разумно оставлять для бёдер и ягодичных мышц, а для плеч и рук брать полегче.

Набор пригодится любителю домашней растяжки и пилатеса, которому важна готовая программа с картинками. Тем, кому нужны точные цифры нагрузки, стоит учитывать, что уровни здесь обозначены только словами — лёгкий, средний, сильный — без килограммов.