Набор из 3 мини-петель Women's Health для ягодиц: лёгкая

Набор WOMEN'S HEALTH — три широкие петли типа «booty band» для тренировки ягодиц и всего тела. Петли различаются сопротивлением, цветом и длиной, а ширина у всех одна — 80 мм.

Ступени изготовитель описывает так. Светлая бирюзовая: 300 на 80 мм, 15–18 кг. Средняя цвета маджента: 340 на 80 мм, 18–25 кг. Тяжёлая розовая: 360 на 80 мм, 20–27 кг. В характеристиках при этом указана одна сила сопротивления — 21 кг, и к какой из трёх петель она относится, не сказано.

Как пишет изготовитель, такие петли создают сопротивление во время упражнений и держат мышцы в постоянном напряжении. Прежде всего они рассчитаны на ягодицы, о чём говорит и название, но подходят и для тренировки всего тела. Заниматься с ними, по описанию, можно в зале, дома или в отпуске.

Из чего сделаны петли, изготовитель не пишет: ни ткань, ни латекс не упомянуты. Нагружаемая зона по характеристикам — ягодицы. Размер записан как «менее 2 кг», и для выбора эта запись ничего не означает. Широкие петли такого формата обычно располагают над коленями либо на уровне икр. С ними, как правило, делают приседания с разведением коленей, ягодичный мост, отведения ноги в сторону лёжа и стоя, ходьбу боком в полуприседе. По общему правилу, чем длиннее петля, тем свободнее она сидит в исходном положении, поэтому более длинная тяжёлая петля не обязательно ощущается тяжелее на старте движения.

Три ступени в наборе по общему наблюдению удобны для постепенного роста нагрузки: начинают с лёгкой, а к тяжёлой переходят, когда упражнение на средней перестаёт утомлять к концу подхода. Внутри одной тренировки петли можно чередовать: лёгкую брать для разогрева, тяжёлую — для основных подходов.

При одинаковой ширине петли отличаются длиной: у лёгкой 300 мм, у средней 340 мм, у тяжёлой 360 мм. По общему опыту, это стоит учитывать при обхвате бёдер: короткая лёгкая петля может сесть плотнее, чем ждёшь от её ступени, а длинная тяжёлая на старте движения свободнее.

Цвет набора указан как разноцветный, отдельно названы пурпурно-розовый и розовый оттенки. В описании оттенки ступеней — бирюзовый, маджента и розовый.

Петли без описанного материала разумно беречь так же, как любые эластичные изделия, по общему правилу: не сушить на радиаторе, не оставлять на солнце, не тянуть острыми ногтями и перед каждой тренировкой осматривать края и поверхность.