Мячики для пилатеса BODHI 2 по 1 кг

Мячики для пилатеса BODHI поставляются в комплекте из двух штук по одному килограмму каждый и предназначены для силовых и координационных упражнений в пилатесе — как на коврике, так и на реформере.

Компактный размер и мягкая нескользящая поверхность позволяют уверенно держать мячики в руке на протяжении всей тренировки. Наполнение внутри равномерно распределяет вес, поэтому движения получаются плавными и при этом достаточно интенсивными для проработки мышц рук, плеч и корпуса.

Мячики изготовлены из мягкого ПВХ с наполнением из железного песка — такое сочетание материалов даёт нужную массу при небольшом диаметре и приятный на ощупь контакт с ладонью.

Диаметр каждого мячика — около десяти сантиметров, вес пары — два килограмма, по одному килограмму на штуку, цвет — серый. Линейка мячиков для пилатеса помимо этого веса включает и другие варианты нагрузки — по половине килограмма и по полтора килограмма, если со временем понадобится другой уровень интенсивности. Небольшой диаметр позволяет обхватывать мячик одной рукой и удерживать хват на протяжении всей серии повторений, не перекладывая снаряд между руками.

Мячики подходят для разнообразных упражнений на выносливость мышц и общий тонус тела, развивают координацию, чувство равновесия и силу хвата. По сравнению с классическими гантелями мягкая оболочка смягчает случайный удар при падении, поэтому пользоваться ими удобно и тем, кто только осваивает силовые элементы пилатеса. Как правило, утяжелённые мячики такого формата используют для усложнения обычных упражнений на пресс и руки — их держат в вытянутых руках, перекладывают из руки в руку или зажимают между стопами, добавляя нагрузку к движению без смены снаряда.

Начинать тренировки с подобным инвентарём обычно рекомендуют с меньшего веса, постепенно переходя к более тяжёлым мячикам по мере роста силы и выносливости. Плотное покрытие из ПВХ, как правило, надёжнее переносит контакт с влажными от пота ладонями, чем тканевая оплётка традиционных утяжелителей, и проще протирается после занятия.

При нерегулярном использовании поверхность мячиков со временем может слегка затвердеть — это естественное свойство материала, а не брак. Если через игольчатый клапан — такой же, как в насосах для мячей или велосипедов, — воздух постепенно стравился, мячик несложно подкачать заново тем же способом.

Компактные размеры позволяют держать мячики дома или брать с собой на групповые занятия, не занимая много места в сумке. Подходят для любого уровня подготовки — от новичка до опытного практика пилатеса.