Мяч фитнес Power System Power Gymball 55

Мяч фитнес Power System Power Gymball 55 — гимнастический мяч диаметром около 55 сантиметров для силовых, растягивающих и общеразвивающих тренировок. Модель подходит для домашних занятий и группового формата в зале кросс-тренинга.

Мяч используют в упражнениях, где нужна нестабильная опора: приседания и выпады с удержанием мяча, планка с опорой ног или рук на мяч, скручивания на пресс с опорой спины. За счёт постоянной работы над равновесием такие упражнения дополнительно задействуют мышцы кора по сравнению с обычным ковриком.

Мяч также можно использовать вместо обычного стула на части рабочего или учебного дня — сидение на подвижной опоре побуждает человека естественным образом держать спину ровнее, не облокачиваясь на спинку кресла.

Материал изготовления препятствует резкому разрыву оболочки при случайном проколе: воздух выходит постепенно, а не мгновенно, что повышает безопасность использования по сравнению с обычными надувными мячами без такой защиты. Диаметр в накачанном состоянии может немного отличаться в пределах примерно 51 и 56 сантиметров в зависимости от степени накачки.

Перед первым использованием мяч стоит накачать ручным или ножным насосом до комфортной упругости, не доводя оболочку до предельного натяжения. Периодически стоит проверять давление воздуха, поскольку со временем оно естественным образом немного снижается даже без видимых повреждений.

Хранить мяч предпочтительно в сухом помещении при комнатной температуре, вдали от острых предметов, прямого солнца и отопительных приборов — эти рекомендации касаются практически любого надувного фитнес-инвентаря. Поверхность можно протирать влажной тканью без агрессивной химии.

Такой мяч часто держат рядом с рабочим местом именно для того, чтобы менять положение тела в течение дня без специального оборудования — переход со стула на мяч и обратно занимает пару секунд и не требует перестройки рабочего пространства.

Мяч Power System Power Gymball 55 подойдёт тем, кто хочет разнообразить домашние или зальные тренировки упражнениями на нестабильной опоре, а также использовать мяч как альтернативу стулу на части дня. Power System выпускает инвентарь для силового и функционального фитнеса.