Мяч фитнес-гимнастический Eb Fit, 65 сантиметров, с насосом

Мяч фитнес-гимнастический Eb Fit предназначен для занятий фитнесом, тренировок на баланс и общей физической подготовки дома или в зале. Диаметр этой модели — шестьдесят пять сантиметров, в комплект входит насос для накачивания мяча воздухом.

Тренировки с гимнастическим мячом — популярная форма активности, которая позволяет прорабатывать мышцы кора, ног, спины и ягодиц в разных положениях: сидя, стоя или лёжа на мяче. Такой формат тренировок часто используют для общего укрепления мышц и развития баланса.

Часть поверхности мяча выполнена с рельефными выступами, которые помогают телу не соскальзывать во время выполнения упражнений, позволяя удерживать внимание на правильном положении тела, а не на удержании равновесия на скользкой поверхности. Материал мяча — ПВХ, максимальная нагрузка на мяч по данным производителя составляет сто килограммов. Цвет — зелёный, также доступен белый вариант. Диаметр в шестьдесят пять сантиметров производитель рекомендует людям ростом примерно от ста шестидесяти пяти до ста семидесяти пяти сантиметров; в этой же линейке есть мячи диаметром пятьдесят пять сантиметров для меньшего роста и семьдесят пять сантиметров для более высоких людей.

Гимнастический мяч подходит для разминки перед основной тренировкой, упражнений на баланс и координацию, а также для замены офисного стула на короткое время в течение рабочего дня — как альтернативный вариант положения тела при сидячей работе.

Мяч также используют как дополнительный инвентарь при занятиях йогой и пилатесом, для игр с ребёнком и для кардионагрузки в домашних условиях. Насос в комплекте позволяет накачать мяч самостоятельно и при необходимости отрегулировать степень его упругости под свои ощущения.

Хранить мяч стоит вдали от острых предметов и прямых солнечных лучей, регулярно проверяя давление воздуха: слегка спущенный мяч менее устойчив и хуже держит форму при упражнениях в положении сидя.

Перед первым использованием стоит подобрать степень накачки под собственный вес и рост, ориентируясь на то, чтобы при посадке колени оказывались примерно на уровне бёдер, а не выше или ниже. Такой подбор упругости обычно рекомендуют для базовых упражнений на баланс и разминку.

Такой мяч подойдёт тем, кто хочет разнообразить домашние тренировки и добавить в них упражнения на баланс и координацию, а также офисным сотрудникам, желающим периодически менять положение тела в течение рабочего дня. Eb Fit — бренд, специализирующийся на аксессуарах для домашнего фитнеса.