Медицинбол HMS NK06 6 кг

Медицинбол HMS NK06 — утяжелённый мяч весом 6 килограммов для силовых и координационных тренировок. Такой мяч используется в кроссфите и функциональном фитнесе как начинающими, так и опытными спортсменами.

Мяч предназначен для упражнений на развитие силы, координации и общей физической подготовки: броски, перекладывания, удержания на весу и работа в паре с партнёром. Шероховатая поверхность мяча обеспечивает надёжный хват при выполнении бросковых упражнений, что делает тренировку более комфортной и предсказуемой.

Снаружи мяч покрыт прочной резиной, устойчивой к ударам и трению об пол, а внутреннее наполнение выполнено из песка — такая конструкция даёт мячу нужную плотность и позволяет ему не отскакивать после падения, в отличие от обычных надувных мячей.

Диаметр модели составляет 24 сантиметра, вес — 6 килограммов. Линейка медицинболов HMS NK охватывает несколько весовых вариантов — от 2 до 10 килограммов, — поэтому при желании эту модель можно дополнить более лёгким или более тяжёлым мячом той же серии для прогрессии нагрузки. Расцветка мяча — чёрно-красная.

Швов на поверхности нет, конструкция цельная, а ручек или петель для переноски не предусмотрено — мяч держат и перебрасывают, обхватывая его руками или предплечьями, в зависимости от упражнения.

Медицинболы такого типа подходят для тренировок на полу зала, на улице на твёрдом покрытии и в составе групповых занятий кроссфитом. Использовать мяч на мягком напольном покрытии не рекомендуется, поскольку плотное наполнение может продавить тонкий мат.

Тренировки с медицинболом обычно включают броски о стену или пол с последующей ловлей, перекладывания из стороны в сторону в положении сидя, а также приседания с удержанием мяча у груди — все эти движения задействуют сразу несколько мышечных групп и добавляют разнообразия в обычную силовую программу. Начинающим стоит подбирать вес постепенно, начиная с более лёгкого мяча линейки и переходя к шести килограммам по мере роста подготовки.

После тренировки мяч стоит протирать от пота и пыли, а хранить в сухом месте вдали от прямых солнечных лучей, чтобы резиновое покрытие не теряло эластичность со временем. Модель подойдёт тем, кто хочет разнообразить силовые тренировки и постепенно наращивать нагрузку между мячами разного веса линейки.