Гимнастический мяч Bodhi 75 см антрацит

Гимнастический мяч Bodhi диаметром семьдесят пять сантиметров, цвета антрацит — универсальный снаряд для тренировок на баланс, гибкость и координацию. Мяч подходит для занятий фитнесом и пилатесом, а также может использоваться как альтернатива обычному стулу дома или в офисе.

На неустойчивой поверхности мяча тело постоянно балансирует, что вовлекает в работу глубокие мышцы кора и мышцы, отвечающие за осанку. Такие упражнения разнообразят привычную растяжку и силовую тренировку, добавляя элемент контроля равновесия практически к любому движению.

Мяч изготовлен из прочного синтетического материала, устойчивого к разрыву, — конструкция предотвращает резкое повреждение мяча при перегрузке, вместо этого воздух выходит постепенно. Такая особенность делает занятия предсказуемее и снижает риск внезапной потери формы мяча во время тренировки.

Модель диаметром семьдесят пять сантиметров рассчитана на людей ростом выше ста семидесяти восьми сантиметров; в этой же линейке Bodhi выпускает мячи меньшего диаметра — пятьдесят пять сантиметров для роста от ста пятидесяти шести до ста шестидесяти пяти сантиметров и шестьдесят пять сантиметров для роста от ста шестидесяти шести до ста семидесяти восьми сантиметров. Вес самого мяча составляет от девятисот граммов до полутора килограммов в зависимости от размера, а заявленная нагрузочная способность — до двухсот килограммов.

Мяч можно использовать как эргономичное сидение — сидя на неустойчивой поверхности, человек непроизвольно держит спину прямее и включает мышцы кора в течение всего рабочего дня за столом. Такое сидение подойдёт тем, кто много времени проводит в положении сидя и хочет добавить лёгкую физическую активность в течение дня.

Мяч стоит накачивать до диаметра, соответствующего росту пользователя, — от этого зависит правильное положение тела при сидении и при выполнении упражнений. Хранить мяч следует вдали от острых предметов, прямого солнечного света и отопительных приборов, чтобы материал не терял эластичность.

Такой мяч подойдёт тем, кто хочет разнообразить тренировки упражнениями на баланс или ищет активную альтернативу офисному креслу. Bodhi выпускает инвентарь для пилатеса и функциональных тренировок, включая мячи разных диаметров под разный рост.