Фитнес-мяч MASTER

Фитнес-мяч MASTER массой 5 килограммов — утяжелённый снаряд для силовых и общеразвивающих тренировок, в характеристиках товара отнесённый к категории кросс-тренинга.

Медицинболы такого типа относятся к одним из самых давних снарядов для гимнастических занятий и по сей день остаются востребованным инвентарём: их используют для развития силы, координации и общей физической подготовки в разных видах спорта, от единоборств до игровых дисциплин. Такой формат тренировок ценят за то, что он не требует громоздкого оборудования и подходит для небольших помещений.

По данным производителя, при изготовлении применена технология наполнения в сочетании с современными материалами, что должно обеспечивать снаряду износостойкость при регулярных нагрузках и частых бросках о пол или стену. Плотное распределение наполнителя внутри также обычно влияет на то, как мяч ведёт себя при ударе о твёрдую поверхность.

Масса модели — 5 килограммов, что соответствует снарядам среднего и продвинутого уровня подготовки: такой вес обычно выбирают после освоения техники с более лёгкими медицинболами массой 1-3 килограмма. Переход к более тяжёлому снаряду обычно делают постепенно, по мере роста силы и уверенности в технике.

Как правило, медицинболы такого веса используют для бросков от груди и из-за головы, приседаний с удержанием веса, скручиваний и парных упражнений на передачу снаряда — конкретный перечень упражнений стоит уточнять у тренера с учётом уровня подготовки и целей тренировки.

При выборе веса медицинбола стоит ориентироваться на текущий уровень подготовки: слишком тяжёлый снаряд затрудняет правильную технику броска и повышает нагрузку на плечевой пояс при резких движениях, а слишком лёгкий не даёт достаточной нагрузки на мышцы. При сомнениях разумнее начать с более лёгкого веса и постепенно его увеличивать.

Хранить утяжелённый мяч стоит в сухом месте при комнатной температуре, избегая падения на твёрдые поверхности с большой высоты, а также прямого контакта с источниками тепла, которые могут повредить наполнитель и изменить баланс снаряда.

Такой снаряд подойдёт тем, кто занимается кросс-тренингом и силовой подготовкой в зале или дома и хочет добавить в программу упражнения с утяжелённым мячом. MASTER — бренд, выпускающий спортивный инвентарь для тренировок разного уровня.