Тканевая лента сопротивления Spokey Leaf Medium

Пастельная светло-фиолетовая лента Spokey Leaf Medium сшита из ткани — полиэстера и хлопка — и предназначена для упражнений с сопротивлением. Её размеры: длина 208 см, ширина 3,5 см, толщина 0,4 см. Изготовитель видит ей место в домашней тренировке и в зале, на йоге, пилатесе и растяжке, а кроме того на прогулке и в поездке.

Об уровне нагрузки данные говорят разное. В имени стоит Medium, то есть средний уровень. В описании же лента названа лёгкой и подходящей для начинающих и для тех, кто возвращается в форму, а в скобках дан диапазон от 12 до 17 кг. Среди характеристик значится одно число — 12 кг. Совпадает в обоих местах только цифра 12 кг, а верхняя граница в 17 кг стоит лишь в описании.

Ткань, по словам изготовителя, мягкая, тянется и приятна для кожи, а сама лента во время упражнений не сползает. Длина в 208 см, как он пишет, даёт полный диапазон движений и открывает десятки разных упражнений — растяжку, пилатес, йогу и силовые движения без отягощений. Продаётся лента поштучно, срок гарантии обозначен цифрой 2 без единицы измерения.

Этот вариант Leaf рассчитан прежде всего на йогу, растяжку и неспешную силовую работу. Если для вас важна именно средняя жёсткость, о которой говорит слово Medium, сверяйтесь с цифрами: 12 кг среди характеристик и до 17 кг в описании.

В силовой части занятия ленту с нагрузкой такого порядка обычно используют для ягодичного моста, отведений ноги, тяги к груди сидя и разведений рук. Сложенная вдвое, она становится туже, а взятая за самые концы — мягче; так, по крайней мере, ведут себя ленты этого класса. Длинные серии с умеренным натяжением в этой категории принято предпочитать коротким рывкам.

Тканевая лента, по сложившемуся опыту, мало реагирует на свет, но впитывает пот. Её удобно проветривать после занятия и убирать сложенной в сумку или ящик. Изготовитель про чистку не пишет, поэтому режим ухода разумно выбирать бережный, без горячей воды и сушки на батарее.

В йоге и на растяжке тканевую ленту, как правило, применяют как удлинитель рук: её перекидывают через стопу в наклоне вперёд, держат за спиной в раскрытии плеч, используют в положениях лёжа, когда до ноги не дотянуться. Для таких задач важнее не сопротивление, а то, что ткань держится на коже и не скатывается в жгут, — именно это свойство изготовитель и выделяет.