Описание
Лизин является незаменимой аминокислотой и должен быть получен из пищи, так как человеческий организм не может его вырабатывать. Поскольку это незаменимая аминокислота, она входит в состав многих белков, которые строят и обеспечивают правильное функционирование организма.
Свойства
Белки образуются в нашем организме из правильных аминокислот и из правильной их последовательности (порядка). Эта специфичность приводит к огромному разнообразию белков, но также отвечает за их специализацию. Белки участвуют в образовании белковых гормонов, строят клетки иммунной системы, участвуют в ферментативных реакциях, строят и восстанавливают ткани (например, образуют коллаген).*
Умеренные физические нагрузки и сбалансированное питание обеспечивают долголетие нашего здоровья. Продолжительное здоровье также означает эффективные силы самозащиты и регенерации. Все эти механизмы функционируют благодаря обмену веществ и питанию.
Организм способен образовывать специализированные белки с лизином, если мы употребляем в пищу продукты, содержащие лизин. Поэтому стоит включить в рацион следующие продукты: сыр, яйца, рыбу, бобы (лимская фасоль), молоко, картофель, красное мясо, соевые продукты, дрожжи, курицу, говядину и баранину. Диета, содержащая достаточное количество аминокислот, может помочь организму быстрее восстановиться после спортивных травм и операций.**
Результаты исследований показывают, что лизин может способствовать всасыванию кальция в кишечнике, уменьшая при этом его выведение с мочой.***
Компания Solgar предлагает натуральные аминокислоты растительного происхождения. Аминокислоты в формуле Solgar находятся в "свободной форме", что означает, что они легко усваиваются, наиболее эффективно и без потерь поступают непосредственно в кровь без необходимости переваривания.
*https://www.researchgate.net/publication/316139245_Protein_Structure_and_Function
** https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4672013/
*** https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1486246
