Набор Sklz Resistance Cable Set Heavy: эспандер-трос

SKLZ Resistance Cable Set Heavy — комплект из тугого эспандера-троса SKLZ и ручек той же марки. Изготовитель указывает сопротивление в фунтах: 25 фунтов. Цвет — чёрный, материал в характеристиках назван резиной. По замыслу изготовителя, с этим набором можно собрать собственную систему силовой тренировки и заниматься и в зале, и дома.

В характеристиках сила сопротивления записана иначе — диапазоном от 5 до 15 кг. Как эта запись соотносится с 25 фунтами из описания, изготовитель не объясняет, поэтому стоит держать в уме обе цифры. Описание само по себе местами сбивчивое, но главное в нём читается ясно: в наборе трос и ручки.

Набор, по словам изготовителя, сочетается с тросами SKLZ других уровней. Тросы различаются цветом и силой сопротивления, и среди них есть варианты для начинающих и для опытных спортсменов. Сам изготовитель перечисляет цели: развитие силы, стабильности и мощности, мышечной выносливости, упражнения на всё тело и возможность тренироваться дома.

Система со сменными тросами, как правило, работает так: ручки остаются одни и те же, а трос меняют на более лёгкий или тугой под конкретное упражнение. Это удобнее, чем держать несколько цельных эспандеров, и в большинстве случаев позволяет наращивать нагрузку по мере роста силы. Каким способом трос SKLZ соединяется с ручками, в описании не сказано.

Типичный набор упражнений с тросом и ручками, как правило, включает тягу к себе на уровне груди или живота, жимы перед собой и над головой, сгибания и разгибания рук, приседания с тросом под стопами. Для тяг сверху и снизу трос, по обыкновению, закрепляют за надёжную опору — дверное крепление в описании набора не упомянуто, его может понадобиться приобрести отдельно.

Перед подходом место соединения троса с ручкой по общему правилу проверяют рывком вполсилы. Хранить комплект стоит в сухом месте, свернув трос свободными кольцами, без нагрева и прямых лучей. Резину и ручки достаточно протирать влажной тканью.

Набор адресован тем, кто хочет начать модульную систему SKLZ с тяжёлого уровня или дополнить уже имеющиеся тросы. Новичку стоит учитывать, что слово Heavy в названии говорит само за себя: возможно, разумнее начать с более лёгкого троса той же системы.