Медицинский мяч Wall Ball UpForm 12 кг

Wall Ball от бренда UpForm — тяжёлый медицинский мяч весом двенадцать килограммов, предназначенный для функционального тренинга и общих развивающих упражнений. Мяч чёрного цвета, диаметром тридцать пять сантиметров, выполнен из поливинилхлорида (ПВХ).

Название Wall Ball указывает на основной сценарий использования — броски мячом в стену с последующей ловлей, что развивает силу, скорость реакции и координацию движений всего тела. Помимо бросков, мяч подходит для приседаний с удержанием веса и вращательных движений корпусом.

Диаметр в тридцать пять сантиметров подобран так, чтобы обеспечить удобный хват двумя руками и комфортную работу при выбросах мяча вверх или в сторону, а также при поворотах туловища с мячом в руках во время силовых упражнений.

Конструкция мяча рассчитана на сохранение формы даже при интенсивном и частом использовании — для медицинских мячей это особенно важно, поскольку они регулярно ударяются об пол или стену при выполнении бросковых упражнений.

Вес двенадцать килограммов относится к средней и высокой весовой категории медицинских мячей: такая нагрузка обычно подходит людям с уже наработанной базовой физической формой, а не тем, кто только начинает силовые тренировки с нуля.

Медицинские мячи такого веса обычно используют в функциональных тренировках, кроссфите и общей физической подготовке — как в фитнес-клубе, так и дома, если позволяет свободное пространство рядом со стеной, о которую выполняются броски.

При выборе веса медицинского мяча для домашних тренировок стоит ориентироваться на собственный уровень подготовки: слишком тяжёлый снаряд затрудняет технику броска, а слишком лёгкий не даёт достаточной нагрузки на мышцы кора и плечевого пояса.

Хранить мяч стоит в сухом помещении при комнатной температуре, не бросать его на абразивные поверхности вроде асфальта, которые быстрее изнашивают внешний слой ПВХ, и периодически протирать корпус от пыли сухой тканью. Стоит также помнить, что вес мяча указан для всей конструкции целиком, а не для отдельных её частей, и при подборе снаряда для группы занимающихся с разным уровнем подготовки обычно держат в клубе несколько мячей разного веса, чтобы каждый мог тренироваться с посильной нагрузкой.