Описание
Льняное масло отличается высоким содержанием ненасыщенных жиров, в том числе полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК) семейства омега-3 и омега-6. Замена насыщенных жиров в рационе ненасыщенными помогает поддерживать нормальный уровень холестерина в крови [моно- и полиненасыщенные жирные кислоты относятся к ненасыщенным жирам]. Льняное масло можно употреблять детям. Эссенциальные жирные кислоты (ЭЖК) необходимы для нормального роста и развития детей. Благоприятное воздействие оказывает ежедневное потребление 2 г альфа-линоленовой кислоты (ALA) и 10 г линолевой кислоты (LA). Для поддержания здоровья необходимо сбалансированное питание и здоровый образ жизни.