Главная › Красота и здоровье › Здоровье › Спортивное питание › Спортивные добавки

Креатин моногидрат Biowen, микронизированный, 200 mesh, порошок, 250 г

Бренд: Biowen Артикул: 100234_20240713214236

Характеристики

Бренд	Biowen
Страна производства	Польша
Форма выпуска	порошок
Назначение	спорт, мышечная сила, физическая работоспособность
Действующее вещество	креатин моногидрат микронизированный
Количество	250 г
Приём	5 г в 200 мл воды, после тренировки или за 30 минут до нее
Дозировка на порцию	5 г (1 мерная ложка)

Описание

Креатин моногидрат микронизированный 200 MESH Biowen — биологически активная добавка к пище в форме порошка.

Хорошая усвояемость.
Влияет на мышечную силу и физическую работоспособность.
Микронизированный, 200 MESH.
Чистый состав.

Продукт представляет собой 100 % моногидрат креатина. Благодаря микронизации частицы становятся мельче, что способствует лучшему усвоению и эффективному использованию организмом. Формула прошла исследования на отсутствие тяжелых металлов. Продукт упакован в стеклянную банку, что исключает риск, связанный с микропластиком. Не содержит искусственных красителей и консервантов, отличается хорошей растворимостью и мягким вкусом.

Креатин известен способностью повышать физическую работоспособность при интенсивных кратковременных упражнениях. Он ускоряет восстановление энергии в мышцах, в частности аденозинтрифосфата (АТФ), позволяя дольше поддерживать интенсивность нагрузки, что особенно важно при динамичных силовых и интервальных тренировках. Креатин влияет на мышечную силу за счет удержания воды в мышечных клетках, что приводит к увеличению их объема; этот эффект способствует росту мышечной массы и силы.

Способ применения: растворить одну порцию (5 г, 1 мерная ложка) примерно в 200 мл воды или любимого напитка. Можно также добавить в протеиновый коктейль или сок. Креатин рекомендуется принимать регулярно, сразу после тренировки или примерно за 30 минут до нее. Популярный подход — фазовый прием: кратковременное увеличение порции с последующим возвратом к обычному приему.

Не превышать рекомендуемую суточную порцию. Перед началом новой программы приема добавок рекомендуется проконсультироваться со специалистом, чтобы подобрать порцию под индивидуальные потребности и тренировочные цели.

Возможные побочные эффекты: чрезмерное потребление креатина может вызывать проблемы с пищеварением, такие как вздутие, боли в животе, диарея, а также мышечные спазмы; в редких случаях при приеме высоких доз возможны проблемы с почками, особенно у людей с ранее существовавшими проблемами со здоровьем; возможна задержка воды в организме.